观众朋友们大家好，欢迎收看三招，我是主持人妙招哥，每天给大家分享不同的生活小技巧。
今天跟大家聊一下，咱们日常生活中，很多中年朋友们晚上睡觉总是失眠，这一个失眠是因为工作压力太大，那么我们应该如何才能不失眠呢？非常简单我们只需准备两个纸巾就可以，下面跟着妙招哥一起来看一下，首先我们准备两个纸巾，我们把纸巾展开，纸巾展开之后我们把它放一旁留着备用，然后我们再准备一块家中经常备的生姜，我们把生姜切几片，
切完之后我们再把生姜切成条，最后我们把生姜切成小块，
把生姜切成小块之后就用到我们的纸巾了，把生姜放在纸巾上，
这样我们把纸巾包裹起来，然后准备一个橡皮筋，把纸巾绑一下，包裹好之后可以把它放在我们床过，或者是直接挂在我们床边都可以，因为生姜有促进睡眠的作用，这样我们晚上睡觉闻到生姜的味道，就再也不会失眠了，而且晚上也不会做噩梦，非常简单非常实用，大家可以回家试一下。
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