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【武术博览】龙门拂尘(下)

13、反劈华山

接上式,右脚向前进一步,脚尖外摆,屈膝呈右弓步,左腿自然伸直,上体略左倾的同时,右手拂尘继续朝下向右上再抡劈,停于右后侧,手臂自然伸直,拂尘略高于肩,手心朝内;左手掌向左上弧形运动,停于头部左上方,手心朝外,目视拂尘。(图15)

要点:反劈华山与上式为连续动作,要连贯力顺,拂尘甩劈要走立圆,与上步拧腰回头融合一体。

紧接上式,左脚继续上前屈膝呈左弓步,右腿自然伸直,右转体90度的同时,右手持拂尘内旋抽回,然后再随转体向后抡劈,臂自然伸直,手心向里,目视拂尘。(图16)

要点:与前几个动作连接紧密,柔顺轻灵而迅猛,势如车轮。

14、轰雷震法

紧接上式,突然向右后急转身180度,右脚提起换跳步,左脚经右脚前快速向左外侧上步,脚尖内扣,重心随即移于左腿,屈膝呈左弓步同时,右手拂尘随转身上步朝右上再向前弧形运动劈于体前,手心朝内,左手掌配合弧形环绕停于头部左上方,手心朝外,腰略向右倾,目视拂尘。(图17)

要点:拂尘转向抡劈要自然,利用提腿和腰的扭转之力,运用手腕的抖劲。

15、风扫残叶

左后转体90度,左脚往右脚后退一步,紧跟着右脚再后撤半步屈膝,重心移于左腿,右脚尖虚点地呈右虚步的同时,右手拂尘从上朝下向左弧形扫出,置于右腿前,手心朝里,身体略前倾,但不可低头弯腰。左手掌弧形朝下摆动至右手臂内侧,手心朝下,目视拂尘。(图18)

要点:退步与扫击拂尘要同时进行,衔接紧密,融合一气。

16、拔草寻蛇

身上起,左转体90度,左脚向左后撤一步,右腿随即提起屈膝呈独立步的同时,右手拂尘随着身体上起朝上向左再朝下扫击,置于身体右侧,手心微向下。左掌弧形摆至头部左上方,手心朝外,目视拂尘。(图19)

要点:独立式要稳,身体的转动要与步法紧密融合,动作迅速果断,身法与拂尘协调一致。

17、开辟山川

右脚趋前下落,左脚紧跟前上一步,屈膝下蹲呈左弓步,右腿自然伸直的同时,右手拂尘随步法身体的变换朝后向上再向体前抡劈。拂尘高于肩。左手掌弧形摆至头部左上方,手心朝外,目视拂尘。(图20)

要点:动作迅猛,要利用腰的拧转之力。

18、败马扫蹄

左脚后撤一步呈左弓步的同时,有手持拂尘从上向左侧前下扫击,左手掌弧形摆于头部左上方,手心朝上。目视拂尘。(图21)

要点:下扫要果断,和顺自然,这是短距离间突然转变方向之法。

19、猛虎回头

右脚向左脚前提起,身体左拧转90度,左腿站稳呈独立式的同时,右手持拂尘翻转手腕朝右侧扫击,手心向下,左手掌弧形摆至头部左上方。(图22)

紧接上式,继续右转体90度,左脚再向前一步屈膝呈左弓步的同时,右手持拂尘翻转手腕经身体右侧向前甩劈。手臂自然伸直,手心向内。左掌上划弧停于头部左上方。(图23)

要点:两式为一组,扣步转体扫击甩劈拂尘要迅速,连贯一体不停顿,步法虚实分明,各部位协调一致。

20、海底捞月

身上起,右脚朝前进一步,脚尖点地呈右虚步的同时,右手持拂尘从上朝右向后向下经右腿侧向前方撩起,手心向上,左手掌下划护于右手腕,目视拂尘。(图24)

要点:上步与撩尘同时进行。尘走立圆,与身法步配合协调,意活力整。

21、日绕山尖

以脚掌为轴,身体向左拧转45度,右脚跟抬起呈高虚步的同时,右手持拂尘从前下往左向上再翻腕朝右上甩击,手心向上。左手配合向上划弧于体侧,手心向外。目视拂尘。(图25)

要点:拧身要自然,反甩拂尘手臂要放松,要借转身之势的抖动。手腰灵活。

22、虎跳鹰翻

右手持拂尘朝外旋花,然后再向里旋背于右腋下,拂尘立于背后的同时,身体下沉,呈四六步。然后双脚用力腾空跳起旋体360度,再落回原地呈马步式。右手后背拂尘不动。左手掌随同划弧停于胸前呈立掌,屈臂时手心朝右。目视前方。(图26)

要点:腾空飞脚动作要迅猛,提丹田气要借用腰的拧转之力。落地要稳。

23、雄鸡上岭

身体向右拧转,马步变换呈右弓步的同时,右手持拂尘随身体扭转翻腕,向右甩劈,手心朝里。同时,左手掌朝上划弧于头部左上方。手心朝外。目视拂尘。(图27A、27B)

要点:右臂手腕要活,方向准确,快速敏捷。动作协调一致,尘身合一。

29、浪里行舟

身上起,向左扭转90度面向西方,随即左腿屈膝提起,右腿自然站立呈独立式的同时,右手持拂尘从右朝下经右腿侧向前向上撩举,手心朝里;左手掌随同划弧形置于右胸旁,手心朝外,掌指朝上,目视左前方。(图28)

紧接上式,左脚趋前下落,屈膝呈左弓步,右腿自然伸直的同时,右手持拂尘从上向后朝下再经右腿侧向前撩击,手心朝上。左手随同划弧前撩置于头部左上方,手心朝外。(图29)

紧接上式,右脚继续向前迈一步屈膝呈弓步的同时,右手持拂尘向上向后再朝下经右腿侧向身前撩击的同时,左手随同划弧前撩置于头部左上方,手心朝外。(图30)

要点:三式为一组合,上步与撩击拂尘同时进行。身法步法配合协调,动作要流畅。尘身合一。

25、犁牛甩尾

身向左拧转,双脚以脚掌和脚跟为轴,随身体变换成为左弓步,右腿自然伸直的同时,右手持拂尘翻转手腕,从右前方向上朝左前上甩劈,手心朝内,左手随同划弧置于头左上方,手心朝外。目视拂尘。(图31)

紧跟着,手腕内旋向下经腿前向右再向上甩劈的同时,身体向右拧转,左弓步变右弓步,原地不动。左手掌随同划弧置于左体侧,手心朝下。(图32)

要点:拂尘的左右甩击要与步法配合协调一致,变换弓步,左右分明,甩击耍轻柔,运动中体现反8字形。手腕要活。

26、童子献书

接上式,拂尘随手腕翻转朝下经体前向上搭于左臂上。左臂微屈,小臂斜向上,掌指朝上,手心向里;右臂微屈,手心朝下,停于胸前。同时,左脚内收,腿微屈,呈左虚步,身体重心放于右腿上,右腿屈膝下蹲。(图33)

要点:拂尘与步法配合一致,运转拂尘手腕要活。

收式

左脚向后退步,往右脚内侧靠拢,自然站立的同时,右手拂尘交与左手朝下划弧停于体左侧,手心朝里。右手落于体右侧,手心朝里,自然站立。目视前方。(图34)

要点:手的下落要完整一致,双腿自然站立。神态祥和,目视前方。

(责任编辑 若愚)

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