【医话健康】枸杞虽好，但是不能和这些一同吃，否则严重伤身

说起枸杞，人们首先想到的是它补肾壮阳、养肝明目之类的益补功效，但凡事都有两面性，枸杞这种滋补佳品也不例外，有些人吃枸杞反而有害无利，而搭配错食物同食也会起到适得其反的效果。

枸杞不能和什么一起吃

1、不与绿茶同饮

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

2、黑枸杞不宜与温热补品同吃

黑枸杞温热身体的效果是非常强的，如果再与温热滋补类食物一起吃的话，可能会导致滋补过度，引起身体不适，像桂圆、红参补品不宜跟黑枸杞一起食用。

3、黑枸杞不宜与油腻食物同吃

由于生冷油腻荤腥类食物，会加重肠胃负担，出现难以消化吸收的现象，而为了保证黑枸杞的营养成分能被完全吸收，最好是不要将两者放在一起食用。

​4、与牛奶相克

忌与乳制品同食;

与人乳相克：忌与乳制品同食;

与羊奶相克：忌与乳制品同食;

不要与狗肉、牛肉、牛乳同吃，还有螃蟹等食物同食。

用药禁忌外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

枸杞一天吃多少为宜

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

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