熬夜 显然已经成为我们这代人的生活常态 很多人也都习惯了在跟朋友互道晚安后 不是立马睡觉，而是刷起微博、抖音、朋友圈 早点睡觉？那是不可能的！
夜里，勤勤恳恳熬夜修仙
白天，兢兢业业用咖啡续命
看到熬夜猝死的新闻后，心里一凉
然后又反复地说服自己
好看的皮囊千篇一律
有趣的灵魂嗨到凌晨三点
你的灵魂经受得起，但是肉体伤不起啊
于是各种健康问题开始随之而来
像洪水猛兽一般在后边追得你喘不过气来
▽▽▽
睡眠不足让你变胖、变笨、变傻
记忆力下降、免疫力下降容易生病
还可能会比别人更容易得癌症
关键是熬夜真的会
让
人
越
来
越
丑
！
之前，英国的科研机构就进行过一项实验
观察测试者连续五天，睡眠状况对容貌影响
对比图可以明显看出，每天只睡6小时的面容
真的会比睡满8小时的要疲惫和憔悴很多
除此之外，实验还发现睡眠不足会让人的皮肤
更容易衰老松弛，更容易长出皱纹和暗沉
看吧
因为熬夜
▽▽▽
你的斑点开始浮现！
你的眼袋已经下垂！
你的毛孔愈发粗大！
你的脸上开始缺水！
你的痘痘疯狂滋生！
你的皮肤逐渐下垂！
……
20多岁的年龄
活出了30岁的身体和40岁的皮肤
熬夜的害处，谁都能说出100多个
只是还有很多人
因为学业、因为工作，他们不得不熬夜
工作、加班、出差成了生活的主旋律
如果熬夜真的没办法避免
那就必须得对自己好一点
最起码的，要对自己的皮肤好一点
谁也不想因为熬夜透支一生的美貌
怎么办？
那就要做好夜！间！护！肤！呗
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第一招：晚睡却不晚洗
皮肤会在晚上10：00~11：00之间进入晚间保养状态，在这个时间段前，我们需要提前做好保养准备，先用卸妆乳卸掉妆容，再用温和的洁面用品清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。
第二招：面部按摩消除熬夜脸
按摩能给肌肤带来立竿见影的效果，尤其适用于血液循环不畅的熬夜脸。但按摩时间需因人而异，一般来说，干性皮肤按摩时间一般为10-15分钟，油性皮肤按摩时间要控制在10分钟以内。
第三招：补充大量维他命
熬夜之前要补充一些维他命C和维他命E，这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生，而维他命E能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。
第四招：肌肤勤补水
熬夜晚睡会使脸部肌肤缺水干燥，出现出油、爆痘的皮肤问题。这时，你就需要用面膜、保湿精华、保湿爽肤水等补水产品让细胞喝饱水，只有这样才能维护正常的皮肤代谢平衡。
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