最近无锡进入数九季节，天寒地冻，气温急剧下降，人体一时难以适应，不仅容易导致意外，还可能导致一系列健康问题，尤其要警惕以下几种。
一防跌倒
冬季，道路结冰情况下，出门要防止跌倒摔伤。老年人，特别是骨质疏松患者，最好少出门。如果出门跌倒，要重点保护头部和颈部，尽可能通过臀部的缓冲，减小损伤。摔倒后不要急于起身，先检查哪个部位摔伤了。如果腰疼，千万不要乱动，应尽快呼救。
二防呼吸道疾病
由于天气寒冷，门窗紧闭，室内通风较少，在学校、医院等公共场所等人群聚集区域，疾病更易传播，因此，经常保持室内空气流通尤为重要，抵抗力较差的人，可选择尽早接种流感疫苗。另外，室内外温差较大，很容易引起人体的呼吸道刺激反应，诱发气管炎、肺炎等呼吸系统疾病，出门时最好戴口罩，且要及时清洗更换。
三防心脑血管疾病
冬季是心脏病、中风的高发季节。在冷空气刺激下，血液循环会加快，从而导致血压升高，增加中风风险，同时，低温增加了心肌缺血、心肌梗死的发生率。因此，除了要及时添衣服，还要适时测量血压，在医嘱下调整用药，既往有高血压、冠心病的人，外出应带上速效救心丸、硝酸甘油等急救药。生活中，留意有没有突然眩晕或头痛加剧，视物不清或失明，恶心、欲吐等症状，如果有，应尽快就医，以防中风可能。
四防一氧化碳中毒
冬季是一氧化碳中毒的高发期。为避免这一悲剧，要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气，及时更换软管。使用燃气热水器时，要注意通风，使用时间不宜过长。如出现头痛、头晕、恶心、呕吐、全身乏力、心动过速，即有一氧化碳中毒可能，此时，要立即打开门窗，马上报警。万一有煤气中毒情况发生，首要开窗通风，转移病人。
供稿｜孙纳
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