寿命短的男人，常有3个坏习惯，趁早改掉有助于长寿

随着生活节奏的变化，现在越来越多的男性背负着生活、工作等多方面的压力。所以，身体也是疲于应对，面对各方面的压力，有些男性明显出现健康系数下降的情况，而且寿命也似乎在不断缩短。那么，男人对于这些问题，是否有所反思，到底是哪些坏习惯，会影响到男人的寿命呢？其实，生活中不良的习惯比比皆是，只是大家没有去总结。对于男性而言，寿命短的男人，常有这3个坏习惯，建议趁早改掉，有助于长寿。

1.经常熬夜

熬夜是很多年轻男性的通病，因为年轻的时候，自觉身体各方面还不错，所以会认为熬夜不是大问题，每天过了凌晨十二点，还依旧没有睡意，或者说到了该睡觉的时候，即使自己满满的睡意来袭，自己也依然不会去睡觉，用身体硬抗着，看似是精神可嘉，实则是在给自己的身体添堵。一般来说，这样经常熬夜会将身体的代谢彻底给打乱，所以到最后身体防线受不了了，那么疾病也就会随时到来。

2.烟酒全占

对于男性来说，可能缓解压力的方式有很多种，但是这其中有健康的，也有不健康的。而很多男性就会选择一些不健康的方式，比如说喝酒、抽烟，这两种解压方式虽能够带来一时的乐趣，但是给身体带来的影响却是持久的，因为烟对身体的血管、肺，都有着非常不好的影响。而酒对身体的脏器，尤其是对肝脏不好。所以，选择健康的释放压力的方式才是正道，男人主动远离烟酒，也就是在帮助自己延续寿命。

3.暴饮暴食

人到中年基本上都会发福，所以对于每个人来说，这个时候控制体重是很重要的，同时也是一门技术活儿。如果能够把体重控制好了，那么身体自然会少病，反之则会多病。所以对于男人而言，肥胖也是自己吃出来的，一旦吃多了，身体的脂肪也就多了，这个时候，将会带来一些慢性疾病。所以说，不要只顾着去吃，还应该想一下健康，适当地节制饮食，也是为延续生命做铺垫。