王老师在退休后，经常会和伙计们一起在小区楼下下棋，昨天下午在下棋的时候，张老师给他递了一根烟，他说自己已经戒烟戒酒，怕到时候患癌，没想到张老师却告诉他隔壁小区那些长寿的老人，哪个不是吸烟喝酒的，但是他们照样活到八九十岁，反倒是看起来很健康的人，年纪轻轻就去世了。
听了张老师的话，王老师认真想了想，还真是这么一回事，身边不少长寿的长辈，他们是一直烟酒不戒，难道戒烟戒酒真的没有必要吗？吸烟喝酒的人反而，会更加长寿吗？下面带着你的疑问，我们来了解一下事情的真相。
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长期抽烟喝酒有哪些危害？
1、损伤肝脏：正所谓小饮怡情，大饮伤身，如果偶尔少量喝酒并不会危害身体健康，如果已经形成了喝酒的习惯，每餐都要喝酒，肝脏也会受损，酒精是典型的纯热能食物，分解酒精的过程可以产生热量，但酒精本身并没有任何营养素，长期饮酒可能导致维生素严重流失。
肝脏是人体重要的代谢器官，酒精需要经过肝脏代谢，可是肝脏的功能毕竟是有限的，只能代谢少量的酒精，过量酒精会加重肝脏负荷，长期摄入过量酒精则会对肝脏造成严重损害。
香烟中含有大量尼古丁和焦油，经常频繁地吸烟，对呼吸系统造成一定的损伤，比如引起支气管炎、诱发肺炎等，另外，吸烟的时候还会吸入一氧化碳，会增加动脉粥样硬化的形成，而动脉粥样硬化的发生和心脏疾病息息相关。
2、引发心脑血管疾病：如果本身有心脑血管疾病，尽量不要喝酒，因为酒精会加大心血管内壁的刺激，使血管老化硬化的几率大大上升，很容易发生意外，这也是每年都有中老年人因饮酒过度猝死的重要原因。
除此之外，年轻人也不要掉以轻心，如果长期过量饮酒甚至只饮高度酒，则会导致动脉壁的弹性减弱，血液粘滞度增强，极易引发三高，也会影响心脑血管健康。
3、伤害呼吸系统：现如今很多年轻人都把吸烟当作时尚，不仅不时尚，反倒会伤身，会让身体长期处于亚健康状态，香烟中除了尼古丁之外，还含有很多有害物质，每吸一口烟，有害物质就会伤害一次呼吸系统。
长期吸烟更容易引起支气管上皮细胞受到感染，加大患上肺癌的风险，随着有害物质在肺泡中越积越多，能够呼入空气的空间越来越小，背包和其他肺部组织，容易因膨胀而导致爆裂，这也是很多老烟民，感觉呼吸不顺畅的重要原因。
4、损害生殖系统：生儿育女是人生大事，长期吸烟会损害生殖系统，对男人来讲尤其如此，如果养成了吸烟的坏习惯，香烟中的有害物质就会导致末梢血液循环产生障碍，不但导致男性性欲降低，还会降低精子的活性，影响精子的质量。
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如果一辈子不吸烟、不喝酒，寿命会不会更长呢？本文告诉你答案
在现实生活中，有些人吸烟又喝酒，而有些人却烟酒不沾，不管是吸烟还是喝酒，都不利于身体健康，而且还会影响寿命，对于这个问题，浙江省中医药学会曾经做过一项调查研究，他们在研究中发现，在这些长寿老人当中，很多人都没有吸烟喝酒的嗜好，其中不吸烟人群的比例为83%，而不喝酒人群的比例则为73%。
因此，在这个调查中可以看出，一个人一辈子如果不吸烟不喝酒，那么他们的寿命相对来说更长一些，在现实生活中，也有一些长寿的老人又吸烟、又喝酒，而有些人不吸烟、不喝酒也不能长寿，年纪轻轻就去世了。
我们要知道，这些是占很少一部分属于个例，而我们不能忽视的一点就是，影响寿命的因素是有许多，除了吸烟、喝酒这样的不良习惯，还和一个人的运动、生活作息，情绪、饮食营养、遗传因素有关，并不是说一个人一辈子不吸烟、不喝酒，就能够长寿。
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那么影响长寿的因素有哪些呢？
1、基因：长寿是人类永恒的追求，长寿的人有良好的遗传学占一半以上，这是我们唯一不能选择的，它包括疾病的易感性，免疫功能，心理抵抗能力等，所以，最长寿的父母，会给孩子长寿的遗传基因。
2、适当运动：每天锻炼的运动量，要因人而异一些，中老年人不适宜做剧烈运动，可根据自己运动能力找到适合自己的，这可以防止心脏，肺部，肌肉、关节功能超出承受能力，适当的运动也会给人一种减压和愉悦感。
3、良好的生活方式：养成良好的生活方式很重要，最好远离烟酒，少吃动物肝脏和甜食，控制每天吃的卡路里，总量控制好进餐的质量和数量不要让胃容量扩大，多吃新鲜的水果和蔬菜，并保持营养均衡。
4、保持良好的心态：人生总会遇到很多不顺心的事，但心情可以完全自我调节，不管什么事情都以心胸开阔的状态来对待，就算是遇到再大的事情也无动于衷，不要让自己的情绪有太大起伏。
5、心脑血管疾病和恶性肿瘤的威胁：现在社会中，威胁人类长寿的最重要的疾病，是心脑血管疾病和恶性肿瘤，心情好的人心脑血管疾病不易发生，抑郁、生气、情绪不良会导致免疫系统受到损害，疾病就会侵袭身体，快乐的人不容易患癌症。
6、生活质量：长寿固然非常好，而生活质量是长寿的基础，如果生存欲望变得非常强烈，那些说不害怕死亡的人实际上最怕死亡，因为他们的心已经想到了死亡，如果整天对死亡忧心忡忡，那么活着的生活质量就会变得很糟糕，长寿也就没有了多大的意义。
温馨提示：长期抽烟、喝酒对身体造成的负面影响真的是不容忽略，若是容易只成瘾也就罢了，可如果不节制地抽烟喝酒，一是会加大患癌几率，折损寿命，二是会损害生殖系统，会对下一代的健康产生负面影响。
无论是为了自己、家人还是下一代，大家都要尽量远离烟酒，就算在生意场上也要避免过量饮酒，千万不能染上抽烟恶习，也要离抽烟的人远一些，不要吸二手烟。
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