进入老年期,一些老年人的脸上会出现老年斑,大大影响形象。因为老年斑,很多老年人失去自信,闷闷不乐,拒绝社交。长期以往,也会对身体健康有所影响。
面对老年斑,只能无奈接受么?答案肯定是“不”,只要做好以下几点,就能有效延缓老年斑的出现。
1、避免长期曝晒
阳光中含有紫外线,长期曝晒,会导致皮肤过多接受紫外线的照射。从而导致皮肤内的色素沉淀,形成老年斑。因此,如果在户外活动时,务必做好防晒措施。
2、补充维生素E
人体的衰老主要是由于体内的抗氧化剂的流失,导致细胞衰老。老年斑的出现是人体衰老的一个重要表现。所以,如果延缓老年斑出现,就要延缓抗氧化剂的流失。维生素E就是一种抗氧化剂,适量的补充就能够延缓衰老。
3、促进面部肌肉运动
面部肌肉经常运动,能够促进面部的血液循环和皮肤代谢,推迟老年斑的出现。科学家研究发现,因为工作需要经常活动面部肌肉的歌唱家、教师等,通常老年斑比普通人晚出现8-10年。因此,老年人可以刻意地进行面部肌肉运动;比如唱歌、唱戏以及吃饭时细嚼慢咽。
4、按摩皮肤
按摩身体皮肤,尤其是面部,能够利于血液循环,促进细胞代谢。这样可以延缓色素沉淀,延缓老年斑出现。有条件的老年人,可以到美容会所做全身spa;条件有限的,可以在闲暇时轻缓地搓搓手脚、搓搓脸。
延缓老年斑出现不仅是为了美观,更是为了避免老年人自信心受损。转给身边有需要的朋友,让他更加自信。
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