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2022.11.29 河南
1、清晨起来喝温水,不要喝凉水,长期伤肾脱发。2、吃早饭,主食不能少,加强代谢。3、每天按时喝水,不要等口渴了喝,口渴时表示已经缺水了。4、不可久坐不动,工作间隙多走。5、止痛药少吃,对肾损害大。6、炒菜时少放盐,盐放多了,长久了就容易高血压。7、炒菜不宜多放盐,盐多容易高血压。8、早上起来有水肿可能是肾功能有问题。9、不要憋尿。10、喝酒后多喝水排尿。
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