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吃什么可以提高女性荷尔蒙
云语禅心
>《饮食》
2022.11.29 河南
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提升女性荷尔蒙,含卡路里高的食品一般不受欢迎,而蘑菇,海草等卡路里低并含有丰富的食物纤维,维生素,矿物营养素等。肉,鱼,乳制品,鸡蛋等含有动物蛋白,这些动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇。蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素,这对女性荷尔蒙的提升有好处,大豆食品被公认为对雌激素的提升有很好的效果,平时应该多吃一些。
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