骨科医生教你怎样保护关节

大家好我是骨科徐医生，大家都在问我骨科大夫是怎么保护关节呢？今天就跟大家分享四个保护关节的小常识

一路不走太久，当膝关节觉得不舒服的时候就立即休息。

二，尽量注意少上下楼，少登山，少提重物，避免膝关节负荷过大而加重病情。避免猛然地站起和坐下。

三，不要长时间弯腰干活，避免长时间的下蹲。上了年纪的人，在洗衣服，摘菜的时候最好坐在小板凳上。

四，当骨关节一旦出现疼痛，要积极治疗，可以采取热敷，理疗这样的简易疗法。但是如果保守治疗无效，并严重地影响到行走和日常生活了，应该尽快完善各种影像学检查，明确诊断之后，根据病情选择治疗方案，严重的可能需要考虑关节镜治疗或者关节置换手术来治疗，这样来恢复关节的功能，保持良好的生活治疗。