孕妈这几个坏习惯会“污染羊水”，如果你中了，就抓紧改过来

暖暖的高中同学肖红怀孕后就辞职养胎，怀孕6个月的时候，自己的弟弟也快到结婚了，就回老家帮弟弟一起筹办婚礼。虽然已经怀孕6个月，但肖红的肚子还不大，走起路来健步如飞，整个婚礼现场就她最忙。一会陪弟媳去婚庆店里试装，一会又去新房看看还有什么地方准备的不到位，就这样前后忙了近2个月才帮弟弟办完婚礼。

肖红从老家回来休息了一天，就一个人去医院检查，医生皱了皱眉头说“你这羊水都浑浊了，赶紧给你家属打电话，今天就住院，不然孩子怕有危险”。就这样肖红的闺女在35周+2天的时候出生了，出生后孩子身体一直不太好，三天两头就生病，直到五六岁时身体才慢慢好转。这让肖红一直特别后悔自己没有好好静养，那么各位姐妹你知道吗，女性怀孕期间做这3件事容易污染羊水！快看你有没有做。

1、过于劳累：女性在怀孕后虽然不是必须要卧床，但每天还是要多注意休息，每个人的体质都不一样，不是人人怀孕后都身体健壮的。女性在怀孕后，如果经常做家务，尤其是用力过大或者用力不当都会挤压到肚子，导致腹部的压力过大，会影响到羊水的质量。

2、喝水少：许多孕妈喜欢喝饮料或者喝咖啡、奶茶，有的孕妈不太喜欢喝水，主要是因为怀孕后容易尿频，晚上喝多了水还老上厕所影响睡眠。但喝水少有可能会导致母体的羊水不足，因此建议女心在怀孕后早晨及中午多喝水，如果担心尿频，可以在临睡前两小时内减少喝水量。

3、饮食不注意：女性在怀孕后也要多注意饮食，尽量以清淡的食物为主，避免油炸及烧烤。孕妈如果总是吃辛辣刺激的东西，尤其是过甜或是过咸的食物，都有可能会影响到羊水的质量。