消化吸收不好——请关注小肠的调养

小肠；生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小肠主液”。

1.小肠主受盛和化物:小肠的受盛和胃一样都是接受吃进来的食物，区别是这里受盛的是经过腐熟和吸收过的食物乳糜。化物是指消化吸收的过程。

小肠吸收功能很强大，小肠是消化管中最长的部分，是二次消化、吸收的主要部位，食物经过在小肠内的消化作用，已被分解成可被吸收的小分子物质，食物在小肠内停留的时间较长，一般是3-8小时，这提供了充分吸收的时间。

小肠绒毛是吸收营养物质的主要部位，小肠全长5-7m，小肠黏膜形成许多环形皱褶和大量绒毛突入肠腔，(吃过毛肚的就知道小肠内部绒毛状的结构了）小肠黏膜层的独特结构，增大了小肠黏膜的总面积，使吸收效率达到最大化。

那么小肠出问题一般有什么症状:最常见的是 腹胀、腹痛，最严重的是肠梗阻。腹胀腹痛适当运动促进消化吸收可以缓解，但肠梗阻是停止排气排便不能进食，甚至口吐粪便。调理:揉腹，适当运动，推拿针灸治疗，禁止肥甘厚腻食物，药物:鸡内金颗粒、木香顺气丸。

2.小肠泌别清浊，小肠主液。小肠的泌别清浊主要是指消化吸收后的营养物质输送全身，而浊液输送至大肠和膀胱。小肠主液是指分泌功能，分泌小肠液。正常人每天分泌1-3L小肠液。小肠液的成分比较复杂，主要含有多种消化酶帮助消化吸收。

小肠泌别清浊功能出问题:会出现消化、吸收、分泌、运动功能减弱，可能会出现腹痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、消瘦等症状。调理:揉腹，适当运动，针灸推拿治疗，吃易消化的食物，药物:鸡内金片、山楂丸、槟榔四消丸等。

总结:1.适当运动2.自行揉腹3.禁爆辣油腻食物4.常吃酸奶、山楂等食物5.晨起灌一杯水清肠6针灸推拿调理7.药物:鸡内金片、山楂丸、木香顺气丸等。