《道德经》,东周春秋末周收藏室吏老子(老聃)著,《吕觉不二篇》汉高诱注释老子去国西游,函谷关尹喜请为著《上至经》五千言,即此书。下面学习啦小编给大家介绍老子道德经养生方法,希望对你有用!
老子道德经养生方法
一、道德经养生拳的独特功效:
1、开发人体软件心脏(即人体的第二心脏,在小腿后中部,打拳时的下蹲动作有助于开发我们的软件心脏。)人体的心脏像水泵一样,昼夜不停地把血液输送到各器官、各细胞,为我们人体提供能量。同时它还要承受着来自情绪、工作压力、环境、食品、作息时间、遗传等因素的影响,会受到伤害。我们人体的软件心脏可辅助心脏,减轻心脏的负担。
2、能祛除危害人体健康的氧气毒,中和活性氧气毒素对人体遗传因子的侵害。氧气是我们人类及大多数生物赖以生存的一种能源,但另一方面,过度的氧气也会对人造成损害。记得曾经看过报道:新生宝宝,尤其是早产宝宝,因吸氧过度使视网膜病变,造成眼睛不可逆的失明。实际上,即使是成人,在过高分压的氧气环境中,也会发生氧中毒。比如,在正常大气压下,如果氧气的浓度达到50%,成人的细胞组织都将受到损害;又比如,潜水员在深50米的海水下作业时,由于氧分压太高,从而也可导致氧中毒。1%至2%通过呼吸进体内的氧气会被转化成活性氧,使用日用品、食品添加物、化妆品、农药、药剂等化学物质时,紫外线照射后、吸烟时,受到游戏机、手机、电视机等各种电子仪器的电磁波辐射时,过量饮酒,体内有感染及炎症时,激烈运动及吸入大量高浓度的氧气时,放射线照射时,还有过度的精神压力及刺激等都会产生更多的活性氧。被切开的苹果放着,会变红,这是氧导致的苹果“生锈”;许多食品放置一段时间,就会变质。这还是因为氧引起“生锈”氧化;金属生锈也是因为氧气。人类的衰老、生病也一样,是由于活性氧导致作为最重要发动机的线粒体以及DNA、细胞膜处于生锈状态。
3、激活人体大道基因,促进人体细胞活性化、健美化、年轻化。 “人法地,地法天,天法道,道法自然。”人和天、地、大道都是平等的,我们在打拳时,老师通过音乐、歌声把天长地久的奥秘告诉我们,如果我们效法大道的品格,我们人体的大道基因就会快速被激活,我们也会像大道一样,天长地久。许多人通过习练获得了健康,精力充沛,甚至于逆生长。
二、促进人体九大系统血管血流通畅:
道德经养生拳独特的音乐、老师的歌声的振动力效应,促进人体九大系统血管血流通畅。自然界是音的世界,人体也是音的世界。中医早在两千多年前就已经有了音乐养生的说法,如《黄帝内经》曰;“五脏有声,声各有音,人有五音,即宫、商、角、徵、羽,其声大而和,轻而劲,沉而深,声音相应则无病。”,又曰:“宫乱则病在脾,商乱则病在肺,角乱则病在肝,徵乱则病在心,羽乱则病在肾,五音声乱则有五病。”古人从发声而知病,这表达了五音可直接沟通人与天地自然的关系,架起了金、木、水、火、土五行与人体脏腑相通相联的桥梁。《左传》中更说,音乐像药物一样有味道,可以使人百病不生,健康长寿。与音乐相同人体本身也是由许多振动系统所构成,如心脏的跳动、脑波的波动以及胃肠蠕动等,所以当人的生理节律和外界声音吻合时,两者就会产生共鸣从而可调节人的生物节律,使各器官组织的生理功能处于一种和谐的状态,如调节肠蠕动、心率、呼吸频率及肌肉收缩等。所有生物的DNA结构序列都是音乐的体现,而生命是在音响律动的环境中形成。当有益的音乐进入大脑后,可使人体气血精神旺盛、脏腑经络调和,对人的情绪起到一定的激发作用。人体内部有生理节奏与振动频率,当音乐的节奏与振动频率与人体器官同频共振时,音乐的能量震动身体内部的器官和气脉,从而发挥调整生命节奏与宇宙谐振的本能。
老子《道德经》养生观
山大学哲学系兼职教授,百度帖吧“当代社会科学人物”排行榜暂列第9位。梦贞老师创立《自然养生学》、《老子智慧学》、《周易探源学》、《领袖心传学》四大系列课程。其新著《老子简译》的出版,得到了国学界的一致好评。以践行与传播毛泽东思想与中华文化精髓为使命,应各种团体特邀于全国各地讲学。因缘传道,率性而行,逍遥世间,点悟解惑,受益者广布国内外。其中数百名入室弟子中不乏文化名人、企业精英、职业医生、行政干部、大学教授,更不乏一批毛学与国学研究者及养生专家。
《辟谷自然养生学》——健康揭秘版
传说彭祖活了八百年,娶妻生子不休;道家始祖老子享年160或200余岁,留下五千言后不知所踪;而有据可查的长寿气功养生家李清云生于1677年卒于1933年,享年256岁,200岁时,仍去学校讲学。
为何行道家养生的人如此长寿?为何长寿得来又如此健康?为何健康得来又如此清醒理智?
长寿、健康、清醒理智,这是无数人多么渴望得到的啊!
今天,就让另一位道家的传奇人物梦贞真人,为你解开道家养生的奥妙,打开一扇普通人可以通往健康长寿的玄门!
自然辟谷有许多益处,能够协调我们身体功能,除了清理体内的毒素,清理多余的脂肪,还能协调出人体的再生功能,更能激发人体潜能,进而生命得到优化调理,使人体生理功能进行一次休养,对消化系统进行一次有效地调理。自然辟谷不仅对身体有调节作用,主要是对人类社会有它积极的意义。
古人云:食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。一方面,减少肉食油腻及垃圾毒素的摄入,另一方面,可以减轻口欲贪食,清淡饮食可以很容易进入自然辟谷状态,获得心灵智慧升华。精充、气足、神旺,是健康的保证;精亏、气虚、神耗,是衰老的原因。精、气、神虽各具其特性,但三者是不可分割的一个整体,存则仅存,亡则俱亡。
张景岳说:“善养生者,必宝其精,精盈气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。”明·陈继儒在《养生肤语》中指出:“精能生气,气能生神,则精气又生神之本也,保精以储气,储气以养神,此长生之要耳。”
自然辟谷,就是在辟谷状态下,让体内能量起到自我调节,自我修复,不断更新,控制心身,养足人体精气神的一种较好方法。吸取能量,让体内精足,气旺,神全,整个生理功能正常,在不进饮食的作用下,各组织系统仍然正常运行。体内自然就会燃烧多余的脂肪,多余的脂肪燃烧掉了,自然起到减肥健美,美容祛斑。同时体内的毒素,宿便也得到了清理,排泄。毒素得到排泄,容颜自然焕发,自然身心健康。
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