家长可以多给孩子吃的4种“零食”，促进大脑发育，越吃越聪明！

1、奶制品 多喝牛奶，多吃一些豆制品也是可以开发人体的智力的，大家千万不要小瞧了一些豆制品和牛奶，这些食物里面的营养元素都是很高的，并且也有许多的蛋白质，这些食物都是对身体比较好，而且有利于开发人体的智力的。小孩子多吃这些食物也可以长得更高更快。

2、葵花籽 葵花籽中含有丰富的优质蛋白，并且含有人体需要的各种氨基酸，孩子平时常吃些葵花籽，对身体是有好处的，而且葵花籽中含有丰富的亚油酸，能够让皮肤变得细嫩，而且可促进孩子骨骼的生长发育，有利于孩子大脑的健康。

3、开心果 1粒开心果，小身材，大营养，既美味，又益智。开心果口感脆爽，基本没有孩子不喜欢吃吧。尽管价格小贵是不争的事实。开心果中含有不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等营养素，孩子食用后能增强大脑血流量，对孩子智力发育有一定的影响，非常适合正在长身体的孩子食用。 但由于开心果中蛋白质属异体蛋白，有类似家族过敏史的过敏体质孩子需谨慎食用。

4、核桃 核桃看起来就是大脑的形状。核桃中含有的Omega 3脂肪酸有助于改善记忆，减少大脑中的炎症。核桃还可以去除大脑中多余的蛋白质沉积物，这有助于改善记忆力。