1、均衡饮食 日常饮食中适量摄入富含铁的食物，应保持动物性食物如瘦肉、动物肝脏等的摄入，同时鼓励孩子进食蔬菜和水果富含维生素C食物，以促进肠道铁吸收。
2、培育良好的饮食行为 纠正挑食和偏食的不良习惯保证营养的均衡摄取。
3、定期体检、及早发现 缺铁性贫血引发的症状是比较隐匿的，外观不易被发现。所以我们要重视定期体检，查血常规是最及时有效的发现途径。
日常生活中如果儿童有以下表现，也应注意是否存在贫血：
食欲不振，生长发育迟缓； 疲倦乏力、毛发干燥；
精神状态不佳，脾气暴躁、烦躁易怒，或性格孤僻、对周围不感兴趣；
注意力不集中，反应慢，理解力下降；
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