#头条创作挑战赛#
01
生活中不要为了迎合别人而委屈自己，或贬低自己，贬低自己家里人。
长此以往，负面情绪就会增多。
02
学会参与活动。比如过年过节，不要只顾着玩手机，宅在家，多参与点炮，煮菜，打牌等活动。
让自己多参与其他有趣的活动，增加一点快乐的记忆。
03
远离打压你的人，同事或是朋友，亲人。你的自信就会减少。
04
找到3件你会热爱的事情，选择一件能长期坚持的来做。
05
晚上躺下了就不要玩手机了。特别是关灯以后在黑暗的环境中，会损伤眼睛。
06
家里和办公室，长时间要待的地方一定要保持整齐干净，能让心情愉悦。
07
用温水刷牙，刷牙保持在3分钟左右，尽量每个面反复刷干净牙齿。
08
每年定期去洗牙，可以拍片，清楚的知道自己的牙齿状况，有没有蛀牙的状况。
09
睡前泡脚，能缓解疲劳，提高睡眠质量。特别是寒冷的冬天。
10
带着轻松的心情走进办公室，感恩有一份可以忙起来的工作，心中就不会有任何怨言。
也会更加勤勤恳恳，干劲十足。
11
少喝咖啡多喝水，不要为了提神整日喝咖啡代替水。
水是生命之源，促进新陈代谢，靠咖啡因蓄力对身体没什么好处。
12
尽量少说废话，不议论别人。不要为了你八卦的欲望而去议论别人。
被别人议论心里肯定不是滋味所以尽量不议论别人。
13
多找找令人愉悦的话题来聊。
工作和生活的压力已经很大了，所以多探讨一下让你舒缓开心的话题，解锁你的压力，放逐你的不良情绪。
14
别在能吃苦的年纪选择安逸，混下去容易，混上去很难。
15
不快乐的每一天，都不是你的。
16
开怀大笑。大笑有助于增强你的免疫力，产生更多防御细胞，减缓衰老，笑一笑十年少。
17
无论关系远近，给经常出现在你身边的人送一些小礼品，帮一个小忙，一声问候都可以。
18
意见不合时，注意倾听和提问。不要总是想着去反驳别人，甚至说服别人听你的。
这样只能是争吵的过程。
19
少吃糖，少吃垃圾食品。
能管住自己嘴巴的人，都不会太差。
20
专注打造核心技能，让你无法被别人取代。
21
可以练习自己的口才，演讲能力。
22
人生不过是一堆小习惯的总和，三分钟热度的人多，能坚持到底的人很少。
所以成功往往很耀眼！
23
不喜欢光喝水的人，可以放点蜂蜜，或是柠檬片，既美容养颜，口感又很好。
24
情绪稳定，不熬夜，不暴饮暴食，让自己身体处于稳定的健康范围。
25
曾读过一句话：“多做让自己变好的事，多点耐心，静待花开，时间会给我们答案。”
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