世界卫生组织曾经公布过这样一个数据：个人的健康和寿命，15%由遗传决定，10%受社会因素影响，8%由医疗条件决定，7%受气候影响，60%掌握在自己手上。
可见，个人对于身体健康的态度才是最关键的。身体是最诚实的，你所有的喜怒哀乐、你的日常习惯，都会由身体直接表达出来。无休止地熬夜、暴饮暴食、不运动……多少人失去了健康才顿觉一切已晚。新的一年，要时刻提醒自己，不要再以健康为筹码换取任何东西。[心]
【爱惜身体，是一切的前提
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