1
绝不胡思乱想，各种脑补。
很多人一旦闲下来就胡思乱想，各种回想不愉快的回忆，脑补各种未发生的事情。
不要自寻烦恼，既来之则安之，别让自己太闲。
2
学会健忘一些不好的事情。
为什么会煎熬，是因为记性太好了，常常拿来反复咀嚼。
如果脑子空空，不开心的都不记得，还会去烦恼么？答案是不会了。
3
睡前不要想事情，你所担心的，恐惧的都不要想。
因为半夜是人心最脆弱的时刻，会被吓醒，或者睡不着。
4
喜欢并且爱自己。
不要为了谁，为了某件事去改变自己。
你很好，除了一些缺点需要改正之外，不需要迁就别人为他们而改变，你是你自己，做自己。
5
不要把事情看得太过严重，也不要把所有的错归到自己身上。
做得不好调整就是了，谁还没有失误的时候。
6
遇到问题，不要总是想它不好的一面，也要想想好的一面。
从而达到心理上的平衡，问题也不全是不好，自己也不会那么沮丧，失掉信心了。
7
曾经你过不去的坎，现在看来就像玩笑一样。
所以学会放下，时间的推移，会让你发现你的纠结其实没有意义。
还不如释然，整个人就能泰然。
8
做好自己该做的事情，其他都让其随缘吧。
9
记住快乐的三大口诀：没必要、无所谓、不至于。
平时遇到烦心事，就自己在心里默念这几句话安慰自己。
10
把眼下的一件事做好，然后就休息一下，再继续下一件事。
慢慢地你会发现，你很能干，而且获得成就感的欣喜。
有些时候，我们不要想太远，先抓到手边的东西。
11
罗列出自己所拥有的东西，然后感恩，告诉自己人不能太贪心，我已经拥有了很多了。
12
不要把金钱看得太过重要。
正所谓钱乃身外之物，生不带来，死不带去。
自己的开心和健康最重要了。
不要为了财富，透支自己的情感和身体。
13
不要让自己太孤独，显得不合群，多多跟别人合作，交流。
14
保留一点幽默感，别那么严肃。
幽默是在生活中欢乐的调味剂，同时也是调解尴尬的小妙招。
15
靠自己的能力生活和工作。
一个独立的人，是很自由，很快乐的。
16
不要试图去改变别人，你做不到。
放过别人，也放过自己。
就如同别人想来改变你一样，感同身受一下。
17
晒晒太阳。
感受阳光的温暖，不需要晒很久，偶尔站在阳光里，心里就会暖暖的。
18
生活中检讨自己，是不是跟家里人说不到两句话就要吵起来了，互怼模式了。
如果是，你需要改善，并追求其乐融融的家庭氛围。
19
安慰自己，再差也不过如此，还能差到哪里去？
接受现实中的困难，相信会越来越好。
20
在工作和生活中穿插自己喜欢的小细节。
比如工作时，听听轻音乐；做家务时，听听广播；休息时间，可以涂涂画画等。
21
掌握学习，工作，生活的主动权。
不要懒，该做的时候要积极的动起来，也不需要别人来督促，自己就是自己最好的老师。
22
生活中你在寻找什么，多多少少，就会得到什么。
所以想要快乐，就要去寻找她，也许她就在离你不远处。
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