说足球是世界上的第一运动,估计大家都无可争议。每次世界杯还没开战,硝烟就早已在各大媒体上漫延。足球随好,但伴随足球而生的疾病,却从来没有停止过。其中,看球熬夜引发心脑血管疾病,导致猝死以及卒中就是比较常见的情况。今天,我们就来说说世界杯与卒中之间的那些事情。
熬夜,是引发心脑血管疾病的高危原因之一,其中脑卒中更是因高死亡率、高复发率和高致残率,使人谈及色变。
一、 什么是脑卒中
脑卒中俗称“中风”,是一种急性脑血管疾病,主要是由于脑部血管突然破裂或阻塞,导致血液不能进入大脑,而引起脑组织损伤的一组疾病,通常分为缺血性脑卒中(即脑梗死),和出血性脑卒中(即脑出血、蛛网膜下腔出血等)两大类。
脑卒中只要发生,就会对脑部造成损害,大多数患者都会有不同程度的后遗症,比如昏迷、失语、偏瘫、口外眼斜等。给患者及家人带来了极大负担。
那么,看足球比赛和卒中有类似的相关性吗?答案是肯定的,在看球赛时,球迷的情绪随着高强度的对抗与压力高低起伏,这就很容易导致身体负荷和心理负荷过重,从而诱发心脑血管病疾病发生。
二、球迷与卒中
世界杯4年一届,对于广大足球迷们来说,这是一场不容错过的狂欢。因为世界杯举办地多在欧美国家,存在时差,就导致世界杯直播时间基本在半夜。但是作为狂热的球迷来说,回看,是不足以满足球瘾的。于是熬夜看球,成了大多数人的常态。
长时间的熬夜,以及忽上忽下的情绪波动,导致不少球迷身体亮起了“红灯”,猝死事件也频频发生。
2014年07月02日温州一30岁上班族(有心脏病史),熬夜观看一场足球比赛之后,出现头晕,身体失去平衡,住院后诊断为缺血性卒中;2014年世界杯开战第三天,杭州一名30多岁的男子看完世界杯后出现左侧肢体无力、言语不清,在医院被诊断为“脑梗死”;广东37岁男子酒店通宵看球猝死;湖南19岁大学生疑熬夜看世界杯后猝死;上海一名30岁的球迷因彻夜看球导致脑卒中死亡……2015年4月南京奥体中心,国足在先丢一球的情况之下1:1战平非洲劲旅突尼斯队。这时,在比赛的看台上,一位球迷突发重患,倒地不起,心跳一度停止,最后诊断为脑干出血。
这样的例子比比皆是,而这些出现猝死的案例中,经查,患者或多或少都有心脑血管病史。
观看比赛时,人的情绪常随着精彩激烈的比赛场面波澜起伏。精神长时间处于高度紧张和兴奋状态,心理活动失去平衡,容易导致交感神经兴奋,肾上腺素分泌增加,以致失眠、血管收缩、心跳加快、血压升高;尤其对高血压病人,一个进球与失球会导致血压波动而导致出血性卒中猝然而至;如果持续多日连续熬夜,极易将正常的生物钟打乱,休息不佳,生活规律紊乱;另外,看球时进食过多的垃圾食品;运动较少,摄入液体偏少,血液粘稠,都会导致缺血性卒中发生。
三、看球引发心脑血管疾病如何预防,以及注意事项等
大量临床研究和实践证明,脑卒中是可防可治的。早期积极控制脑卒中危险因素,规范化开展脑卒中治疗,可以有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率,并改善脑卒中的预后。
想要防脑卒中发生,就要保持良好的生活习惯。对于球迷们来说,世界杯存在很大的诱惑,熬夜看球虽然存在健康隐患,但也是一场痛并快乐着的事情,观看世界杯,预防心脑血管疾病发生,你需要注意以下几个问题。
1.看球要劳逸结合,不要连续作战,挑几场自己认为重要的球赛观看即可。在看球时,不要过于紧张,尽量放松心情。可以嚼口香糖,降低大脑皮层的兴奋性,缓解紧张情绪。
2.保障睡眠,熬夜的危害有很多,持续熬夜,不眠不休,有可能使交叉神经过度兴奋、心跳加速、引发市颤,从而诱发猝死。
3.平时多吃蔬菜,水果等清淡食品,比如菠菜,大蒜,马铃薯,蘑菇这些,能够降低胆固醇和血压的食品。
4.补充叶酸,叶酸缺乏会导致血浆同型半胱氨酸水平升高,这是动脉粥样硬化和心血管疾病以及卒中的独立危险因素。每天补充0.8mg叶酸,可以有效降低血浆同型半胱氨酸水平,在一定程度可达到预防心脑血管疾病的效果,同时,也有效降低首次脑卒中发生风险。
因此,补充叶酸就非常重要,而服用合成叶酸,是补充叶酸有效的方法之一。 斯利安叶酸是标准的0.4毫克缔造者。它不仅是妇孺皆知的备孕第一药,每天服用两粒,对预防脑卒中,斯利安也有一定的效果,且服用安全,无不良反应。
世界杯虽好,尽兴的同时,也要格外警惕脑卒中的发生。每天补充0.8mg叶酸,助你健康又尽兴。
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