健康小妙招

每天只吃七分饱，能够减轻胃负担。

尽量减少下馆子，能够保持体重佳。

饮食控盐和味精，能够预防高血压。

戒掉高脂肪饮食，能够预防高血脂。

戒掉甜食和饮料，能够预防糖尿病。

戒掉吸烟和美酒，能够保护肝和肺。

每天适当做运动，能够强壮筋和骨。

午间小憩一会儿，精力充沛精神好。

每天保持心情畅，心理健康不受伤。

劳逸结合要适度，身体健康不受伤。