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2023.03.12 河南
每天只吃七分饱,能够减轻胃负担。
尽量减少下馆子,能够保持体重佳。
饮食控盐和味精,能够预防高血压。
戒掉高脂肪饮食,能够预防高血脂。
戒掉甜食和饮料,能够预防糖尿病。
戒掉吸烟和美酒,能够保护肝和肺。
每天适当做运动,能够强壮筋和骨。
午间小憩一会儿,精力充沛精神好。
每天保持心情畅,心理健康不受伤。
劳逸结合要适度,身体健康不受伤。
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