很多人都说，命运是天生注定的，有的人生来就受到上天眷顾 ，生来就拿到很好的剧本，出生在父母三观健全的家庭，身体健康，获得良好的教育，甚至经济条件也优越。
这或许是上辈子修来的，有的人前半生的剧本都很糟糕，出生在贫穷或者三观不健全的原生家庭，他们埋怨着上天的不公却又无能为力。
还有的人拿到的剧本虽然不好，但确有天赋，能够频频遇到贵人，在人生的逆袭路上多了几分轻松，你说这样的人究竟是命好还是命不好？
但现实中，大部分人都是孤勇拼搏一生，光是活着就精疲力竭，最后，接受命运的平凡，选择了认命。
记得武志红老师说过一句话：命运一切精彩的东西，都是深度关系的产物。
生理上的成年人很好解释，但是很多人心理其实并不成熟，换句话说，有着成年人的身体，在面对深度关系和亲密关系时，依旧像小孩子一样无休止的索取。
随着我国结婚率的逐渐降低，离婚率的逐渐攀升，心理学家表示：年轻人对亲密关系产生的不信任感越发强烈，现在很多人建立的恋爱关系，用心理学描述为：假性亲密关系。
什么是假性亲密关系？
通俗解释就是一种形式上的亲密关系，当事人为了亲密而亲密，因为童年的创伤，为了逃避在彼此变亲密的过程中难以避免的不确定性，而共同建立起来的一种防御机制(defensive mechanis）双方只要不建立深度链接，只要走的不是太近，感情的痛苦和纠纷就不会太复杂而困扰我们，所以他们沉浸在外界看似稳定的关系当中，看似非常幸福。
一个人有多么渴望被爱，那么他就对爱多么恐惧，对潜在的失去与拒绝产生焦虑。其实这部分人，拒绝自己真正在乎的人，最重要也最根本的是，他们拒绝了解真正的自己。
在爱情方面：“强迫性的重复”，是心理咨询治疗当中最常见的现象，不知道你有没有发现，你特别执着于与某一类型的人产生深刻而强烈的互动，有的时候你能成功，但更多的时候，你总是在这样的关系当中失望。
我们执着于与这类人发生或爱或恨的关系，根本原因在于，这些人身上具有我们成长中重要人物（例如父母） 的心理特征。
在心理学上，强迫性重复可以理解为一个人小时候形成的关系模式的不断复制，这种复制，可以来自从小非常在意的发小，初恋，年幼重要养育者，从根本上又可以追溯到和母亲，父亲的关系，和他们建立的情感依恋基石模板，帮助我们建立后天的社会关系。
有的人在我们生命中出现，是给了我们第二次机会，去完成我们在感情当中没有完成的使命，这种强迫性重复者的内心本质：想要疗愈自己，我们借着与他们或快乐或痛苦的深度情绪互动过程，去医治过去所受的心理创伤，弥补过去的遗憾，所以我们内心想的是弥补遗憾。
有句话说得好，一个人童年不可得之物，将花一生去追寻，关系中未必满足的成分亦是，我们总是满足小时候对自己特别重要，却在父母和一些特别在意的人身上未能得偿的一些心理需求。
但遗憾的是，我们很容易在强迫性重复当中丢掉自己，我们想要弥补遗憾，却没有觉察到真实的自己需求是怎样的？
因为遗憾仿佛成为了生命最初的底色，好比执念一样，执念过深就成了眼前的乌云，遮蔽了我们长远的目光，强迫性重复，学会幸福就重复幸福，学会不幸就重复不幸;学会信任就重复信任;学会敌意就重复敌意。
当我们从重要养育人那里学到的是信任，那我们便学会复制这种信任，吸引值得信任的人，将这个世界变得信任。
如果我们学到的痛苦和敌意，那我们就会在往后的关系中不断复制敌意传递痛苦，将原本值得的人变得怀疑，吸引糟糕的人也被伤害。
明明想要反转疗愈自己，却不断的滋生遗憾，这就是常人口的命运无常，你的人生，其实只是童年经历的强迫性重复，你只是执行者。
那么问题来了，人如何打破强迫性重复呢？
首先，人必须生存在关系当中，毫不夸张的说，没有关系的人很难在这个社会上生存下去，而当中最核心的命题就是关系的反馈。
现在很多人经历了感情的创伤，要么选择独自一人生活，习惯与他人分开，过度的与他人疏离，要么害怕孤独选择建立假性的亲密关系，如同温水煮青蛙，逐渐变得爱无能。
这两种关系都有一个致命的问题：没有得到健康的反馈，孤独的人得不到反馈，反而习惯美化孤独，建立假性亲密关系的人，不懂得健康的反馈也害怕反馈，所以两种关系本质上还是孤独，是没有回应的孤独。
孤独是生命的底色，回应也是。
人在自我成长的道路上，不可能一个人独自自我实现，实际上，没有回应的孤独即是绝境，各种恶与恐怖，其实是由没有回应的孤独演化而来。你所认为的自己命不好，其实就是这种孤独感造成的。
而生命中那些美好的瞬间，恰恰就是在与人以及其他存在，丰富互动而来。
如今，太多太多的人都害怕建立关系，但问题是，你想要打破命运，必须学会与外界建立起饱满丰富而深刻的连接，你的存在才能被照亮。
这种关系不一定是亲密关系，可能是来自一个陌生人真诚善良的建议，或者来自一个贵人的指点，再或者说，是与一件事物的深度链接，我们热爱它并能为它孜孜不倦的奋斗，我们常说，任何一件事情，只要你坚持下去，势必有所成。
但是这两种关系都不容易，你在关系的建立过程当中势必会不断受伤，但是一旦得到，收获又是如此可观，所以，它真的非常不易。
真正推动你命运改变的，永远是关系的反馈，并且是深度关系，当你学会建立了这种深度关系，无论是和人还是事，时间会成为祝福。同时，也推动你走向“好命”的未来。
人不能独自长大，一个人需要借助饱满的关系，才能发展出一个成熟的自我，所以长大会是这么难。
人生长路漫漫，若是能够预先知道命运的走向，那我们势必能少走很多年的弯路，人虽然需要关系的反馈，但我们更需要听到自己心底的声音：我们内心的反馈。
过度依赖外界或许会平生失望，这个时候，我们不妨听一听自己内心的反馈。
你可以选择主动与关系糟糕的父母分居，也可以放弃掉手中的工作去寻找一份热爱，再或者说，结束一段糟糕而漫长的关系，其实这些都是借由改变外在的环境，进而改变我们自己。
最后，我们改变的，其实是我们的思维和情绪，也就是我们的内在场域，每个人都可以是一个场域，改变由我们的思维和情绪组成的内在环境（场域），就可以改变我们的命运。
我周围的朋友向我倾诉，我总是细心询问他们的感受，但我发现他们都有一个共同问题：那就是很难细致的描绘自己的感受，比如常人常见的开心难过，委屈，压抑，在他们口中就成了模糊统一的三个字：不舒服。
这种看似漫不经心开玩笑的说法，其实反映了一个问题：他们无法和真实的内心建立深度关系。
你知道自己平常是怎么想问题的吗？有没有对自己的思维方式进行觉察？有没有对自己的思考内容进行一个思考？
你头脑中想的那些东西有多少是真，又有多少是假？你的想法、思维、念头是如何影响你的情绪的？那些思维和念头对你改善生活有没有帮助？是让你更有动力，还是让你感觉更累？
心理学认为，一个人一天深度冥想半小时就可以让我们在未来十天少犯很多错误。
当你无法觉察真实的自己的时候，你意识上的思维和情感总活在和他人比较中，但是生命中总有比我们更优秀的人。
于是，你开始抱怨命运的不公，你觉得自己不如别人好看 ，你觉得自己原生家庭不如别人好，经济条件不如别人，学历不如别人，工作不如别人，甚至身边的伴侣，孩子都不如别人。
当我们觉察到自己，知道了自己内心真实的诉求，并知道如何满足自己的时候，我们就不会被外界的声音所迷惑。
先自沉稳而后爱人，这句话不是凭空说的，你学会爱自己就是了解让自己快乐的方式，就是在教会他人如何爱你，如何让你快乐。
人生命的本质是希望被看到，当你被看到，你的生命才会融洽，也不会执着于外界的各种声音，这个时候你的内心是自信和满足的，当你学会爱自己时，你会发现你的人生才刚刚开始，命运的逆转之路，或许也是如此。
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