保证充足的睡眠
充足的睡眠能让我们得到很好的休息，才能让人显得精神焕发，而不是像霜打的茄子一样。好的精神面貌才能显得年轻。
经常锻炼身体
经常有新闻讲七十几岁的女士因为常年健身，看起来像四十几岁。因为经常锻炼身体，提高身体的代谢能力，让人的身心都更有活力，减缓肌体衰老。
保持仪表得体
有一位法国的七十多岁的模特，因为常年保持着模特的身材和模特所需要的体态，老太太即便已过七旬仍然可以穿着颜色鲜亮、剪裁得体的设计师品牌服饰出现在各大时尚杂志。老太太在人群中也因为其仪态优雅而十分显眼，被不少人称为“变老模板”——虽然拥有难以阻止的衰老的外表，但也饱含难以遮掩的年轻的状态和精气神。
拥有平和的心态
愤怒、激动、沮丧、兴奋......情绪大起大落并不利于一个人的身体健康，容易激动的人常常处于亢奋的状态，更容易导致血压升高；常常生气容易导致结节，更严重者可能会突发心梗，网络上所称“不要生气，你会去世”并非无稽之谈；经常情绪低落又容易抑郁伤肝，林黛玉是便是因为常常抑郁导致气血凝滞运行不畅最终早早逝去。拥有平和的心态是长寿、健康和保持年轻，最重要的秘笈。
保持热爱
没有人能永远年轻，但永远保持热爱的人永远年轻，永远有赤子之心和一腔热血，八十岁也光明坦荡，也明亮照人。世间万事万物，唯有热爱，可以抵岁月漫长。
坚持阅读
坚持阅读，能够看到更广阔的、更不一样的世界，能够不断开阔你的眼界，了解更多新的东西，永不停歇、永远前进的人永远年轻。
多交益友
好的朋友能够让人学到更多的东西，对于人的精神状态稳定会有很大的好处。好的朋友能够在你需要的时候给你提供建议，安抚你的情绪，可以让你变回小孩时的模样。
懂得知足常乐
知足的人容易感觉到快乐，容易快乐的人就没有太多的忧愁，快乐就是保持年轻的秘笈！
愿你永远年轻，永远热泪盈眶~
#治愈##治愈不开心##我是原创手绘人#
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