你缺的不是“药”而是“营养”！正确的健康观念用营养来未病先治

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未病先治在我国中医里面是一个重要传统的理念。生活在当代的人们已经充分感受到了医学的便利，科学的发展。

中药

比如说以前的一些顽疾，现在都可以得到了良好的调理，但与此同时人们也付出了不少健康成本。因此我们应该把目光投向2000多年前老祖宗留下的未病先治的道理。不是有病了才治，而是在没有生病之前大家应该有治疗的意识，说的俗一点就是保养我们的身体。

新鲜水果

我们人体每天需要营养素大概40多种，这些营养素对身体各有重要作用！有些营养素缺乏了，身体会及时发出信号。

比如缺乏碳水化合物，身体就会说：我饿了；缺乏维生素B,会口腔溃疡，缺乏维生素C，牙龈会出血，小孩缺钙会生长缓慢。也有很多微量元素缺乏，身体是无法发出提醒的，发现时已经是很严重的后果了。

根据世界卫生组织调查显示：目前对人的康康和寿命来说，生活的方式和行为起的作用占60%，医疗主导地位仅仅占8%。只要改善生活习惯方式，80%的心脏病和糖尿病，70%的癌症，都是可以避免的。

我们人体是由细胞构成，细胞健康人体就健康，除日常生活习惯，注意饮食营养搭配，额外摄入优质营养食品是最明智的保养方式。

现代生活我们所吃的食物本身生长环境堪忧，加上各种化学肥料的使用，提前摘取，让食物失去很多微量营养素，尽管你吃下很多蔬菜水果，其实你摄取的维生素，矿物质已经远远不够你的身体需要了。

加上我们生活环境的变化，污染、破坏的程度不可想象。很多大城市，即使你不抽烟，多年以后你的肺部也是黑色的。你的身体需要更多的营养物质抵御外部的侵害。城市生活节奏快，压力大，夜生活多，能保证10点之前睡觉的真的没有多少人！

污染的空气

生活方式的改变，你的身体需要更多的蛋白质、维生素来保持器官组织的正常运作与修复。在一些发达的国家，每天摄取适量的营养素是生活必须。就像你每个月需要及时交电费一样，每月营养费用已经成为了必须投资项。

如果这样说还不能触动你的内心，不如听听保养和不保养的区别吧！

这种例子太多了，你看着他像40岁的，其实他已经60了，别人看你像40，其实你才30出头。外部的变化容易看得出来，身体素质、内脏健康度，还能运转多长时间是看不出来的，有很多人20年的同学聚会都来不了，不是忙，是不在了。

今天不养生，明天养医生。一辈子辛苦挣钱，都花到了最后那几天。不如现在开始每个月投资点开始保养，修护自己最宝贵的身体。俗话说，身体是革命的本钱，希望大家新年身体健康，平平安安！