男生长期11点后睡觉有什么危害

男生生长期11点后睡觉，对于身体和精神都会有所影响。

身体：如果在生长发育的重要时期经常11点后睡觉，而晚上又是激素分泌的高峰阶段，熬夜晚睡不利于生长激素的分泌，可能会导致生长发育缓慢甚至过早停止生长发育，此外，熬夜会加重肝脏负担，导致脏器负荷工作。

精神：熬夜会导致精力不集中、精神萎靡、记忆力下降等，对于正处于生长期的男生来讲，会影响日常学习生活。

处于生长期的男生，除需满足睡眠要求，还要保证每天营养所需，补充蛋白质、多食新鲜蔬菜水果等。