女人永远不会说出自己的真实年龄,怕啥,只怕自己比实际年龄要老,要想留住年轻,不光靠保养,还有一些保养秘诀,都有哪些秘诀呢
1,保持年轻有活力。心态要好,保持年轻的心态,避免郁郁寡欢,多和性格开朗的人多接触。
2,正确的方法洗脸。清洁皮肤是重点,使用温和的清洁用品,洗面乳要按摩到整张脸,包括发际和眉毛上方,否则会滋生头皮屑和油脂。洗完脸后马上涂上护肤品效果最好。
3,蜂蜜好处多。蜂蜜的成分具有天然渗透性,易被皮肤吸收,它能提高皮肤保存水分的能力,还有清洁、消炎、清除死皮、消除皱纹的奇效,对晒伤的皮肤也有治疗和镇痛的作用。早上还可以喝一杯蜂蜜水,能加强肝脏的解毒功能,祛除色斑,令皮肤白皙水嫩。
4,早餐要吃好。早餐重要,能为身体提供所需的能量,让人整天都精力充沛。不吃早餐可以减肥是不可信的,不吃早餐的结果是让你吃更多的零食、午餐;不吃早餐还容易得胆结石。 5,防紫外线照射。紫外线会让肌肤黯,肌肤老化,更皮肤弹性差。
6,调整饮食结构。从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现,在蔬菜、水果和肉类中有皮肤所需的营养,让你的皮肤更细腻和白净。
7,规律作息时间。睡眠是使人充满青春活力。只有充足和高质量的睡眠,才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤,展示充满青春活力的美好容颜。
8,规律房事。和谐美好的家庭气氛,与爱人之间和谐美好的房事,让内分泌更加正常,皮肤更加娇嫩滋润。
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