体内有病，“脚”先知？医生：出现5种异常，可能是大病预警

1.脚麻、腿抽筋

大家都知道，如果我们下蹲的时间太长，或者如果我们在一个姿势上停留的时间太长，我们的脚就会麻木，这其实是血液循环不畅造成的。

但是，如果我们的脚在正常情况下经常出现麻木的情况，那就说明你的血管有病了。可能存在血栓或动脉硬化，有中风的风险。

脚抽筋一般发生在运动或运动后，还有的人晚上睡觉时突然抽筋，然后惊醒，这可能是由疲劳、缺钙或电解质失衡引起的。

2.脚踝水肿

许多人因长时间站立而导致脚部肿胀，如果休息后能缓解，说明问题不是很大。但如果长时间站立没有肿胀，很可能是肾脏、心脏、淋巴组织阻塞或静脉曲张引起的，如果不明原因，应及时就医。

3.脚底疼痛

走路时脚后跟突然疼痛，明显不适，这种情况属于间歇性跛行，可能与血糖升高有关。当血糖升高后，还可能会出现脚趾痛，也有的人会觉得痒。糖尿病患者血糖控制不佳时，容易感染真菌，引起脚气，皮肤瘙痒。

4.脚底温度低

有些人体质冰凉，经常手脚冰凉，这多是气血不足所致。如果你没有这种寒凉的体质，但一段时间内经常出现脚冷的情况，那可能是神经系统出了问题。

也有可能是血液循环不畅引起的，需要引起足够的重视。一般与血管阻塞、糖尿病、神经病变等因素有关，建议尽快去医院检查。

5.脚部皮肤溃烂发黑

脚部皮肤可能会因为高血糖的刺激而坏死，如果不小心出现的伤口久久不愈，会出现溃烂、肿胀等症状。而且受下肢静脉血栓形成等因素的影响，足部的血液供应也会受到阻碍。

脚上的皮肤本该是红润的，会逐渐变黑变紫，足部这些容易被人们忽视的异常变化，其实这很可能是身体发出的疾病信号，如果能尽早筛查出来，或许就能发现体内的疾病，尽早确诊，及时治疗。

延伸：3个护足“秘籍”，不妨先收藏

1.适当泡脚

保证双脚的健康尤为重要，因为日常的行走和活动都离不开双脚的参与。保护双脚，可以通过适当泡脚来做到，对于身体健康、符合条件的人来说，泡脚有很多好处。

可改善局部血液循环，消除疲劳，改善睡眠质量，走久了，脚偶尔会酸痛。泡脚可以促进血液循环，按摩可以缓解肌肉紧张，让双脚得到很好的保护。

2.进行足部按摩

人体有许多经络，其中有6条经脉是逐渐循环的。足底还有足少阴肾经，因此，足可以说是足三阴之始，足三阳之终。

就身体的正常穴位而言，脚上的穴位很多，单只脚就有31个穴位。而两只脚上的穴位多达60个，都与内外环境相通，所以做足底按摩通常对身体有很多好处。

3.倒立勾脚

倒立勾脚的目的是让血液回流，促进全身血液循环。如果当天走路比较多，晚上睡觉前可以在床上躺半个小时，把脚抬高，让血液回流再输送新的血液到脚上。但不要就这样躺着睡，要不然第二天醒来会有黑眼圈。

结尾小问：你的脚部出现过这些变化吗？

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