早起做十个动作,受益一生。
每天早晨起来之后10分钟,我们做10个动作,我们会受益一辈子。这个动作非常的好,做完之后从头到脚的感受,只有自己的身体知道,身体好了好了,我们闲话不多说先点赞收藏起来,一起来做。
·动作一、花上一分钟的时间把手给搓热。
·动作二、做一个干洗脸的动作,一分钟。
·动作三、刚梳头,先从中间往后梳到后脑勺,再从两边梳到后脑勺梳,一分钟。
·动作四、伸出剪刀手扶着耳朵一前一后上下的推,这样推一分钟。
·动作五、搓鼻子一分钟,左右手轮流的做。
·动作六、做一个干洗眼的动作一分钟,洗完之后眼睛会非常的舒服。
·第七、搓脖子,两个手交替的做,搓上一分钟,搓到微微发热。
·第八、扣齿,先扣两边的,再扣中间的。
·第九、揉腹一分钟。
·第十、踮起脚尖,双手往怀里抓。这个动作非常的重要。
快手拥抱每一种生活。
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