早起做十个动作，受益一生。
每天早晨起来之后10分钟，我们做10个动作，我们会受益一辈子。这个动作非常的好，做完之后从头到脚的感受，只有自己的身体知道，身体好了好了，我们闲话不多说先点赞收藏起来，一起来做。
·动作一、花上一分钟的时间把手给搓热。
·动作二、做一个干洗脸的动作，一分钟。
·动作三、刚梳头，先从中间往后梳到后脑勺，再从两边梳到后脑勺梳，一分钟。
·动作四、伸出剪刀手扶着耳朵一前一后上下的推，这样推一分钟。
·动作五、搓鼻子一分钟，左右手轮流的做。
·动作六、做一个干洗眼的动作一分钟，洗完之后眼睛会非常的舒服。
·第七、搓脖子，两个手交替的做，搓上一分钟，搓到微微发热。
·第八、扣齿，先扣两边的，再扣中间的。
·第九、揉腹一分钟。
·第十、踮起脚尖，双手往怀里抓。这个动作非常的重要。
快手拥抱每一种生活。