长期吃山药，身体会有什么变化，中医一次讲清

今天来跟大家聊聊山药，我相信大家对山药都不陌生，平时有很多人在家里当菜吃，口感和味道都不错。那山药呢，它其实也是一味中药，有很高的药用价值。

山药、又叫薯蓣，是一味补益药，归肺、脾、肾三经，所以说它是三脏同补，能补肺、能健脾、能固肾还能填精，名医张锡纯就很擅长使用山药，还创立了“一味薯蓣饮”，就是单用一味山药来治病。那么长期吃山药身体会有什么变化呢？

首先第一点呢，就是你的气色会变好，平时我们会见到有的人，脸色黯淡发黄，一副营养不良的样子。这种人呢，就属于是气血水平不够了，不能上荣于面，所以看起来气色很差。那么山药呢，能健脾胃，脾胃一好，源源不断的化生气血，你的脸色慢慢就红润有光泽了。

第二个是有慢性腹泻的人，情况会得到改善。像有的人平时大便总是不成形，自己也不当回事，反正排的很顺畅。食欲呢也不好，吃的比较少，稍微吃多点或者吃点难消化的东西，就会拉肚子，这种人呢，就属于是脾胃虚弱、运化失常，用山药健运脾胃，自然就好转了。

还有就是能改善慢性咳喘，有的人一咳起来时间就很长，反反复复的好不了，整个人比较虚，咳嗽都没什么劲儿，平时汗比较多，有个换季啥的，还很容易感冒。那你多属于是肺气亏虚了，也可以用山药来调理。

还有就是尿频、夜尿多和遗尿的问题会减少，中医认为肾主二便，如果肾气亏虚，气化功能失常，尿液停留在膀胱，就会频频产生尿意；固摄功能失常，就会出现遗尿的问题。那么我们刚说了，山药能固肾，肾气补足了，尿频、遗尿的问题也就减少了。

最后一个呢，是调理男性的功能下降，很多男性朋友到了一定年龄，逐渐开始觉得到力不从心，出现敏感易泄甚至是遗精、滑精的情况，这些问题啊，其实也跟肾虚了有关系，肾被称为先天之本，主生殖，那么山药呢，补肾填精，能改善这些问题。

好了，那么这就是崔医生今天给大家分享的内容了，我们下期再见吧！