宝宝成长的每一步都离不开营养，家长们要放弃吃得越多越好的错误观点，只有顾好以下这些15大营养素，才能真正照顾好宝宝的身体
一、糖类
主要食物来源有谷类、水果、蔬菜等
二、蛋白质
主要来源是肉、蛋、奶和豆类食物。
三、脂肪
富含脂肪的食物有花生、芝麻、坚果等
四、膳食纤维
主要食物来源有糙米、胚芽精米、玉米、小米、大麦能杂粮？
五、维生素A
富含维生素A的食物有鱼肝油、胡萝卜、西兰花、木瓜、香蕉、大白菜、西红柿、南瓜、韭菜等
六、维生素B1
七、维生素B2
八、维生素B6
九、维生素B12
十、维生素C
十一、维生素D
十二、维生素E
十三、维生素K
十四、钙
十五、铁
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