1.喝柠檬水不能美白，因为柠檬的 VC 含量其实并不高，还比不过大白菜，就算一天吃十个的话，估计先会被酸死。想变白，不如先做好防晒。
2.杨梅里的虫子也可以吃的，里面的虫子是果蝇幼虫，是传统栽种中很正常的自然现象。幼虫期的果蝇，吃下去对人体是没有危害的，无毒无害纯天然，简直是荤素搭配，不过如果你实在是膈应，可以用盐水泡一泡。
3.苹果可以提供给你比咖啡更多的能量，早上起床苹果比咖啡更有助于提神。
4.西瓜里含有92%的水分。不过西瓜原产于非洲的卡拉哈里沙漠，并且在沙漠里的初生代西瓜也不是水灵灵的！
5.纯天然的椰子汁是无菌的，在部分医疗水平低下的国家和地区，经常会被医生用来当做静脉输液时的替代品，因为它的酸碱度和人的血液是一样的呀。
6.红柿子椒也是一种水果，它的维生素C含量是柠檬的4倍。
7.冬枣是真正的 VC 之王！虽然身材矮、小、圆，但就在冬枣圆滚滚的小身子里，含有高达243 mg / 100g的维生素C，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，算是水果中的VC之王了
8.吃水果不喝果汁，记住，浓缩的都是精华，拿橙子举例，1杯橙汁能顶将近5个橙子的糖和热量。且吃 5 个橙子容易饱，橙汁喝一杯怎么够？所以兔子建议大家还是多吃水果，少榨果汁。
9.便秘不要吃香蕉哦，香蕉虽然好吃，但它并不能缓解便秘，因为香蕉的纤维素含量并不高，无法有效刺激肠道蠕动，达不到通便的效果，如果吃了不太熟的香蕉，反而可能因为含有较多的鞣酸，更容易导致便秘。
10.草莓是减肥水果，如果你想吃甜食又怕长胖，那草莓简直就是完美的选择！草莓的果糖含量较高，可以说是最甜的水果。不过，草莓虽甜热量却不高，只要你不吃多，完全算得上减肥食品
11.菠萝吃多了会破坏你的味蕾，菠萝它含有菠萝蛋白酶，这种酶会分解你嘴里的蛋白质，也就是说破坏你的味蕾。它会在剩余时间里破坏你的味觉，直到你的嘴自行愈合为止。对于菠萝这种水果，你可以放在冰箱中储藏一会，然后再吃它，这样酶就能分解。
12.橘子皮其实很棒！橘子皮的纤维含量是实际水果的四倍以上。它还含有比实际水果更多的抗氧化剂。可以将它磨成粉碎配合酱汁食用，你可以用它来调味各种食物。可以自行百度一下橘皮的做法，对于几乎每个人都扔掉的部分来说也算物尽其用。
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