在这炎炎夏日当中，每天喝大量的水是少不了的。水有助于清除我们的体内的毒素，水也能够有效地缓解人们不同程度上的中暑症状。
其实有许多适合夏天喝的饮品，不仅口味好、并且还具有清热解毒、排毒美容的功效，夏天饮用的效果也会更好，选择好的排毒美体饮品，才能更有利于我们排毒减肥，就成了大家都很关注的话题。下面就告诉大家4种夏天最好的排毒美体饮品，让你轻轻松松喝出苗条身材。
1.玉米五谷汁
玉米和五谷作为粗粮食品，不仅是对于我们肠道功能的恢复有非常好的作用，并且粗粮的食品的热量低，脂肪含量低，所以对于减肥排毒也是具有具有很好的效果的。五谷一直是中华传统饮食的精粹，五谷具有补气、燃脂的功效。五谷包括玉米、小麦、燕麦，其中尤以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同时它的口味也最受女人青睐。对于女性的皮肤以及新陈代谢各方面都是具有十分好的作用的，所以，各位女性朋友可以选择多饮用玉米五谷汁，获得好身材的同时，也能够收获健康。
2.新鲜豆浆
豆浆不仅含有丰富的营养物质，并且豆浆具有热量低，脂肪含量低的优点，因而受到许多女性的欢迎，甚至是许多国际巨星，也是通过喝豆浆来进行瘦身的，豆浆成了麦当娜、格温妮丝等众多好莱坞女星的瘦身拍档。因为豆浆不仅营养丰富、热量低，还很能刺激脂肪燃烧。那么豆浆中中真的有那么神奇的功效吗?豆浆的作用功能是怎么样的呢?主要有一下三个方面：
①豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会一直不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧;
② 豆浆能激发你体内酶的活性，加速其对脂肪的分解
③豆浆中含有的丰富的矿物质钙也是促进脂肪燃烧的催化剂。所以，豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。
综上所述，豆浆不仅仅是对于人体有很好的补充营养物质的作用，并且还具有减肥瘦身、排毒养颜的作用，对于各位女性朋友是非常好的。此外，多喝豆浆也没有什么副作用，因而豆浆越来越受到许多爱美人士的欢迎。
特别提醒你，尽量多喝温热的豆浆，少喝冰豆浆。因为喝冰豆浆会在一定程度上抑制身体对微量元素的吸收，而当豆浆温度升高时，这种抑制功能就会大大减弱。而且，喝豆浆最好不要加糖，因为糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白酶结合，影响燃脂功效，可以加蜂蜜来调味。这样才不会使得豆浆中的含糖量太高，不容易发胖。
3.绿豆汤
绿豆汤在夏季要多喝，因为绿豆汤具有清热解毒消暑的重要作用，并且绿豆汤也是对于人体非常有好处的健康食品。同时绿豆汤也是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。为了最大程度的发挥清脂功效，饮用时最好不要加糖或蜂蜜。这样才能够真正起到养颜瘦身的作用。制作绿豆汤最简单的方法就是像泡茶一样直接用沸水冲泡，不过要求容器保温，因为至少在高水温下浸泡3个小时，有效的清脂瘦身成分才能溶出。
4.薏米茨实水
薏米和茨实是十分健康的食材，在夏季饮用薏米茨实水，具有清凉解渴之功效。其实，薏米茨实水是中国传统的夏季饮料，一直深受港人、新加坡人的喜爱。它不仅能滋阴、润肤，还有很好的燃脂瘦身功效，能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的热量。所以说薏米茨实水是十分适合夏季饮用的健康饮品。由于外面销售的不多，所以通常需要你自己制作薏米茨实水，那么应该如何制作薏米茨实水呢?其实是非常简单的，薏米和茨实都可以在超市买到。买回家后将它们分别洗净，然后放在碗中，一起用矿泉水浸泡15分钟。接下来在锅中倒入矿泉水，用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入，待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟，即可放凉饮用。饮用时可以适当加入蜂蜜调味。这样口味也会更好，并且蜂蜜也具有润肠道的作用，也是能够加快排毒的过程的。红酒木瓜靓汤丰胸炎热的夏天，饮料成了人们的最爱，那么，对于我们肥胖人士来说，喝饮料也要有选择性，有这上面这4款饮品，相信，你可以过一个清爽又瘦身的夏天!
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