突发!转阴多日,却突然去世!这5件事千万别做,否则可能转“重症”!
很多人觉得自己抗原转阴性了,自己就是阳康,自己已经打败了病毒,从此可以高枕无忧,尽管身体还有一点疲弱,但这已经不是个事儿了。*上海交大来新民教授,转阴6天后上班,当天下班后感觉不适,送医院后没有来得及抢救逝世,享年58岁。*主持人徐丛林发微博称,他的一位37岁的好友阳康后觉得自己恢复了,就约朋友去打羽毛球,但只打了一局就感觉体力不支,肺部疼痛。120急救车还没有把他送到医院人就没了。
众多悲痛的案例,其实都在告诉我们:新冠对我们身体的影响,远远不是抗原检测条上的两条杠到一条杠转变那么简单。
还有很多的网友在网上评论“关于自己阳康后的真实感受”:《Nature》发表的一篇文章指出,新冠病毒感染人体后会侵入包括大脑在内的全身各处脏器,而且会长达数月依然无法清除!因此,经历“阳”后,我们的身体本身也受到了极大的消耗。尤其在阳后第二周,若症状持续,甚至变差,则说明病毒感染并未消除,甚至有发展成危重症的可能。发表在医学期刊《柳叶刀》上的一项研究介绍,新冠重症患者平均在第7天入院治疗,第8天出现呼吸急促症状,第9天出现呼吸窘迫综合症,第10~11天进入ICU。中国工程院院士李兰娟在武汉新冠肺炎救治早期曾指出,新冠患者发病第二周是病情进展关键窗口。即便抗原转阴,抗体上升也很缓慢,免疫功能就会出现持续1~2周的紊乱期。尤其是一些身体素质较差的老年人,可能需要3~6个月才能恢复。这期间其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入,各个器官也容易被波及。不少粉丝朋友留言:阳康好多天了,但身体就是累,怎么都恢复不到之前,出门一吹风就头痛、咳嗽。其实,此时的身体还很脆弱,需要好好调理,有些事情还真得劝大家别做,否则不仅会影响恢复,还可能发展成危重症。身体恢复期间,想要逐步开始运动,可参考专家建议的这3点:1.刚开始可以先做一些最基础的低强度运动,比如活动关节、拉伸、散步、瑜伽练习等,等身体慢慢适应后,再开始一些稍微复杂的锻炼;2.运动的过程中,应时刻观察运动时和运动后1小时的身体状况,运动的第二天也要注意是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况;3.如果运动后感到身体不适,应该立即退回到低强度活动阶段,保证休息,如果出现胸痛、明显心悸等症状时应及时就医。不必急于求成,切记量力而行,给机体留够充足的恢复时间。
特别是对于中老年人,不正确的饮食习惯,容易导致疾病复发。在康复期间,退烧之后,要注重加强营养,补充优质蛋白,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、大豆等。因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质。但在发热时,要尽量减少蛋白质摄入,否则不利于降低体温,可以适当多摄入富含维c的蔬果。老年人应补充维生素和能量,清淡饮食的同时,也要尽量保证食物的多样化。
当虚弱的身体遇到寒冷天,如果不注意保暖,流感、普通感冒等冬春季呼吸道传染病很可能就会找上门,拉长恢复期。张伯礼院士特别提醒新冠康复者,因为肺部刚刚修复,近期注意不要再感冒,避免呼吸系统的损伤。有的人在退烧后,感觉症状减轻了,立即去洗澡、上班,结果反倒加重了病情,对身体造成损伤。
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