推荐语：我叫穆鹏，小女明朴有幸从四岁起入读今日学堂明珠班，现在是今日国小的一名学生。因孩子6岁时出现严重的心理行为问题，我放下部分工作，开始全心学习新教育，用“跑步学堂”的方式调整孩子。在此期间，我有幸得到山长的指导，才能在一年的时间里，让孩子脱胎换骨。接下来，我希望把我调整孩子的过程和心得，分享给更多和我一样曾经迷茫的家长，让家长和孩子们都少走弯路。
每一个孩子都曾经是父母眼中的“天使”，我的孩子也不例外。但在6岁那年，她成了“问题孩子”，每天都要接受跑步调整。那时我不理解：为什么曾经“聪明伶俐、懂事可爱”的孩子，突然间变成了问题学生？6岁的小女孩每天至少跑一个半马，可能吗？完不成任务不给吃饭还打屁股，是不是太残忍了？孩子的身体吃得消吗？心理会被压抑吗？......从亲自带孩子上跑步学堂开始，我慢慢找到了孩子问题的根源所在，顾虑不仅被一一打消，而且还收获到了一个真正的“天使”。
调整的起因
我的孩子非常幸运，四岁就上了今日学堂的明珠班。上学前孩子虽小，却常常给我很多惊喜，比如：几个月就能用“咿呀语”与人互动，不到一岁就会带着爷爷玩游戏，两岁就无师自通开始说英语，四岁就会提醒大人“抱怨没有用，你得靠自己”......加上孩子从小就能入读国内顶级的私立学堂，这些让我以为，孩子的将来不可限量。
但在2019年年初，明朴六岁半时，却被剥夺了上学的机会，被我带回家进行调整。在此之前，她已连续两个月，每天被要求跑一个半马（21公里）。
作为父母，之所以要下定决心调整她，是因为我们发现孩子在心性上暴露出了严重的问题：诚敬心不足、规则意识欠缺、贪图安逸、矫情娇气，为逃避责任还会耍小聪明。为此，我们支持老师给她停课停学，每天只安排跑步。当时，不知道的人，还以为我们想把孩子训练成运动员，只有了解我们的人才知道，我们是用“跑步”让孩子静心、专注、尊重规则，以及强健体魄。先把心性调整好，才能再谈学习的事情。否则，做人的基础没有打牢，学得越多，将来对人对己的障碍越大。
尽管我知道，孩子的调整不可能一蹴而就，也不会顺风顺水，但明朴接下来的表现着实让我吓了一跳：刚开始，她用磨洋工的方式逃避跑步，如此带来的结果就是没有饭吃。为了不费劲地达成目标吃到饭，她开始谎报里程。但说谎是要打屁股的，怎么办？接下来她的办法是耍赖哭闹不起床，最后发展到用大喊大叫对抗惩罚，甚至说出“我不想上学了”，“也不想成为优秀的人了”这样的话，完全颠覆了以往我对明朴的印象。以至于我反复和孩子妈妈确认，是否亲耳听到她说出这样的话。总之，
我心中的“小天使”一夜间变成了“小魔鬼”。
但这真的是一夜间的变化吗？冰冻三尺非一日之寒，其实问题一直都存在，只是因为我对孩子的教育目标不清晰，所以发现不了问题，甚至把问题当作成绩。比如：
孩子三岁多时，第一次发现孩子躲在奶奶家的客厅角落偷吃猕猴桃，奶奶的反应是很欢喜，觉得小孩偷吃东西的样子很好玩。我也同样缺乏觉知，只看到孩子糊得满手满脸的可爱样儿，心疼孩子没吃过猕猴桃。不仅没有批评她，反而给她吃了更多。
还有一次，明朴在学堂因迟到没有吃上午饭，她就捡了个小石头去找食堂的爷爷奶奶，谎称去看望他们，把小石头当礼物。当爷爷奶奶高兴地收下“礼物”时，再说自己很饿没有吃饭，老年人心肠软，赶快拿吃的给她。我听说这件事后，不仅没有意识到其中的问题，反而做出“孩子聪明、会想办法、情商高”这样荒谬的解读。所以当时我嘴上批评了孩子，心里却暗暗欢喜。孩子是有感受力的，能感受到我的心口不一。
以上两件事情，明朴犯了错，非但没有得到教训，反而得到了肯定、赞赏和鼓励。类似我给孩子发出错误信号的情况还有很多。长此以往，孩子的心性出现严重问题一点都不奇怪。
因此，孩子的问题都不是“突然”出现的，而是我们作为家长的从小给孩子埋下了祸根。
在很早之前，山长就看到了问题，不止一次提醒过我，如果我不改变和孩子的相处模式，将来明朴会出大问题。但我太愚钝了，所处的相位太低，根本看不到危机，就像我在二维空间里，看不到三维空间发生了什么一样。如果我当年重视山长的话，明朴就不会走这么大的弯路，浪费宝贵的黄金成长期了。
走过的弯路
孩子小的时候，我没有反省过自己的教育方式。等到孩子上学了，更不会去想这些问题。每一个假期，本该是家长为孩子成长推波助澜的好时机，我却没有好好利用，而且还无知无觉地拖孩子后腿，导致孩子的状态越来越不理想。
第一个假期：没想法，没作为
明朴四岁进入明珠班，当时我的心态是——终于上学了，我以后可以高枕无忧了，有老师看着自然就能茁壮成长了。
所以第一个假期我是不作为的，每天也是带孩子出去运动，不过不是主动去的，是孩子妈妈安排我去，我就当成任务。在公园半跑半走几圈，刚好经过了儿童游乐区域，孩子眼馋想玩，于是我们就碰碰车、海盗船、蹦蹦床，轮着玩一圈，临走再买个糖葫芦，半天就过去了。这样既和谐又美好。
但是开学后明朴状态就不好了，运动吃力，上课走神。由于明珠班刚开始各种任务量都不是很重，所以还能勉强跟上，问题暴露不明显。
第二个假期：有想法，没作为
接下来，我开始知道假期不能荒废，要有点作为才能帮到孩子，便开始制定假期计划，由于我的目标不清晰，没有下定决心，随便遇到点小事，计划就被打断了。
比如，假期开始没几天，明朴洗澡时被几滴热水烫了后颈，导致溃烂发炎，其实并不影响运动做事。但我却借这个理由，没再让她继续运动了。所以这个假期不仅老问题没解决，还因为我对发炎这个小问题看得太重，照顾过细，回到学堂后还多了矫情、逃避责任等新问题。
前两个假期，我基本没有作为的根源：
一是我认为孩子还小，时间很多；
二是孩子有些小毛小病很正常，等长大了自然就好了；
三是教育是老师和孩子妈妈的事情，我在假期多和孩子玩一玩，培养一下感情就好了，不需要那么正儿八经地“教育”孩子。所以孩子妈妈交给我的任务，我嘴上答应，行动上却敷衍了事。
其实，家庭教育用木桶短板理论来形容是很形象的，就是孩子的成长高度取决于家庭中最短的那块木板，而我就是最短的那块木板，制约了孩子未来的成长高度。
第三个假期：有想法，乱作为
基于之前的教训，第三个假期是我开始下定决心尽到父亲教育责任的菜鸟季，我不想再当短板了。为了避开干扰，我和明朴单独找了一个安静的地方，没有左邻右舍的质疑，也没有老人的阻挠。我们每天上午跑步、做事，下午游泳、垫上运动，晚上各自学习，整个假期没有间断。
表面上看，明朴这个假期长了很多知识，运动也明显进步。但隐患也在我采取的引导方式中同时埋下了，这个方式就是当今社会上常用的“正面激励法”，不断用“太棒了”、“非常好”之类的情感互动语言赞美孩子。
例如在孩子跑步的时候，我不仅一起陪跑，还不停的用语言鼓励她。顺利的时候还可以，一旦遇到困难，这些鼓励的话就失效了。话说三遍淡如水，再三激励依旧没有状态，我也很无奈。
总结这个假期，虽然表面上取得了一些成绩，例如跑步突破了，英文进步了，也认了一些汉字。但泛滥的鼓励教育，让后期无以为继，不仅让她在过度的赞赏中脱敏，而且弄巧成拙，给孩子建立了错误的神经链接：做任何事情，都需要别人的关注和认可，否则就没有动力。
带着这个错误的神经链和自我认知，明朴回到了学堂，当失去了一对一的喂养模式，她极为不适应。再加上假期她取得了一些表面成绩，滋生了自大浮躁之气，学习成长中遇到一点挫折和困难，明朴的状态很快就从沸点到冰点，紧接着就是逃避撒谎，推卸责任，对抗惩罚等，各种状况频出。
在一般人看来，这个假期各方面的安排都比上两个假期更充实，量化指标也不错。但是因目标不清晰，建立了错误的信念系统，导致结果更糟糕，甚至还不如前面荒废的两个假期。
行为调整初探
终于，在那个学期快结束的时候，因明朴问题积累太多，加上孩子妈妈带的免费班提前结业，便由孩子妈妈尝试对明朴进行心理行为调整。
回想调整的那段时间，我每天都是痛苦和快乐交替启动，只不过按钮在明朴手里，每天我都在等消息，如果得知明朴跑步顺利、状态稳定，我就很开心，否则我就很痛苦。
终于有一天晚上，我想明白了，目前这个模式是不对的，我养她这么大，不奢望有什么回报，但也不能让她来掌握我的痛苦和快乐，太被动了，应该颠倒过来，我来折腾她才对。
所以当晚就给孩子妈妈打了电话，表达了我要自己调整明朴的想法，再说这些问题是由我的原因造成的，由我来解决会更快更彻底断了明朴的幻想。孩子妈妈当时说她已经决定学期结束就去泰国，求教山长指点，然后再考虑我的想法，并建议我一起去泰国。
山长正好在清迈对学员进行“心理行为调整”专题培训，山长很仁慈，把明朴当作现实案例，带着学员们一起为其出谋划策。还请大家一起配合，不要继续喂养明朴喜欢求关注的心理。同时，山长以身示范，几乎每天都会了解几个跑步孩子的情况，手把手地教我们处理各种“让家长头疼棘手的问题”。在这里感恩山长以及新教育平台，让我和我的家庭不断获得高层级的能量支持。
有了山长的大方针指导和具体的示范，我心里就有底了，决定用一个学期的时间，把明朴带在身边调整，做出这样的决定有以下几点考量：
第一，调整孩子最好让家长来扮演“恶人”，老师扮演“好人”。因为父母和孩子有天然的亲情链接，即使短期内孩子会因此不喜欢父母，但从长远来看孩子不会记仇。而且，家长在家里对孩子越折腾，孩子就越喜欢学堂老师，越盼望上学。只有孩子一心向“学”，才有可能学有所成。
第二，让孩子懂得珍惜，不是靠说教，而是让她有“失去”的体验。明朴在学堂逃避调整，不珍惜机会，赌气时还说过“不想上学了”之类的话。那就让她为自己的言行负责，带她退学回家，并把家里营造成地狱的模样，对比之下她才知道学堂是天堂，才有动力争取重新回去，并懂得珍惜。
第三，解铃还须系铃人。山长指出明朴问题的本质是注重感觉，是在与我的相处模式中造成的。虽然利用感觉短期可以取得效果，但是长期来看很难形成独立、自尊、尊人的人格。既然源头在我，自然由我承担。
第四，给孩子正确的示范，遇到问题自己承担，不给人添麻烦。调整孩子对老师的精力有很大的消耗，几乎需要全天关注，这样会占用老师用在其他孩子身上的时间与精力。把孩子带回去，也是想用行动告诉孩子：我们家的人，不论在哪儿，都是团队的经营者和建设者，而不是消费者和破坏者。父母不要求你现在就成为别人的礼物，但底线是不能成为别人的麻烦，否则我们不允许你去别人家做客，更不允许你去上学。
撸起袖子开整
把明朴带回家后，我便开始依照山长给的方向与原则，对她进行深度调整。
一：剥夺
1、剥夺虚浮的成就感。
我告诉明朴，你能说一口标准流利的英文，是从小在学堂优质的伙伴环境下自然熏陶会的，你没有付出就能得到，功劳是山长和老师的。山长开发出了神奇的英语学习方法，创办了学堂，你仅仅是出生在新教育家庭就自动获得这个能力，所以不仅不能嘚瑟，还要有感恩之心，感恩山长和老师。把她引以为豪的成就感剥夺以后，她自然没有了骄傲的资本。
2、剥夺学习的机会和工具。
既然她为了逃避说自己“不想成长了”，那就把iPad、电脑、书籍等全部没收。这都是顺应她的选择自然得到的结果，即使心里不高兴，也无话可说。到了3月中旬，我把明朴的表弟接过来和她作伴，把原来属于明朴的学习工具都给了表弟，让她眼睁睁看着本应属于自己的机会和物品都给了别人，而且还是自己的选择，这种对比反差让明朴心里有苦但还说不出来。
3、剥夺基本的生活条件。
让她知道一切不是理所当然的，我们家不养闲人，想要吃饭穿衣，要么在学堂学本事，要么自己出去打工赚钱，要么用跑步和做事来挣。上学的机会是自己放弃的，只能选择后两项了。孩子年龄小的好处就是，她在生存上对大人的依赖性很强，别说出去打工了，就连单独出门她都担心自己被人贩子拐走。因此，毫无悬念，她选择用跑步和做事来挣饭吃。
剥夺的目的是清零，然后重新植入。先拆除，再重建，类似于手机安装了很多垃圾软件，彻底解决的方式就是恢复出厂设置。
二：磨砺
接下来，明朴便开始了她的求生之路，为了能够每天正常吃到饭，她必须做三件事情：
1、每天上午要在三个半小时以内跑完21公里，风雨无阻。
完成目标就能吃到午饭，如果超时，哪怕超过一秒钟，不仅没有饭吃，还要在屁股上打三板子。
刚开始的第一个阶段，是我和明朴都比较痛苦的时期，她虽然不得不接受调整，但内心依然抗拒，不断试探我的底限，所以几乎每天都要接受各种惩罚。而我因为觉知力不够，在情绪上容易被她操控，经常被当场激怒。而且我们是在公开的体育场，每当我们剑拔弩张之际，都会引来围观，我还得应付不明真相的群众。
原来我以为，调整孩子应该不难，不就是制定规则，然后执行吗？做了才知道，这是对自己和孩子的双重考验，尤其是做家长的，一不小心就会对孩子用“情”，导致情迷意乱。值得庆幸的是，在调整明朴的几个关键期，我得到了山长慈悲的指导，每次关键性的点拨，都犹如醍醐灌顶，让我豁然开朗。
于是第二个阶段，我开始稳住自己，对她不催促、不提醒、不威胁，只用结果说话。而明朴则继续试探我，对我软硬兼施。比如：她会用装可怜来博取我的同情，每每看到她幽怨的眼神，我都视而不见。看软的不行，她就来硬的，要么磨磨蹭蹭、哼哼唧唧，要么发脾气、撂挑子，总之花样不少。但不管她说什么、做什么，我都假装没看到。（严格来说，“装作没看到”的方式有点逃避，更高的境界应该像山长那样，笑眯眯地看她表演，不起情，不动心）。
这样继续试探了一段时间后，她发现不仅无法激怒我，而且自己跳得越高，吃亏越大。第一次超时，她没有吃到饭，还被打了屁股；第二次超时，她不仅不能吃饭，还要看着我吃，不仅要被打屁股，而且要被重重地打......从那以后，她慢慢放下了对抗，愿意老老实实地跑步。
为了让她没有退路，即使下雨天也会坚持。小雨继续在跑道上跑，大雨就在体育场的大主席台上跑。就这样，明朴前后总共跑了八个月。
2、每天下午打扫卫生，体验清洁工的工作。
为什么选择体验清洁工呢？第一，是顺应明朴的选择，因为她选择逃离
学堂，逃避成长，那将来肯定是平庸地走向社会，生存一定很困难，所以作为家长，现在要教会她一样生存能力，以便将来靠自己也能活下去。让她明白：选择逃避，结果就是平庸。平庸的代价最好让孩子亲身体验，仅仅用语言描绘会很苍白无力。
体验清洁工的第二个目的是，之前明朴看过很多有关大自然的纪录片，看到人类破坏地球，她说长大要保护地球。正好清洁工也算是给地球减轻负担，让她去体验，“保护地球”这样的轻巧话说着容易，华而不实，做做试试看，锻炼她少说多做。
为了让她的体验更深刻，我给明朴安排的工作是“动态式”清洁工，指定一块摆放了很多垃圾桶的地方，让她来维护，只要有人把垃圾丢到地上，或者风把垃圾吹了出来，就要去打扫。第一天，她体验了一会儿，就哭着说“这里永远也打扫不完”。这就对了，就是要她对平庸的生活感到绝望。苦海无边，回头是岸，我的任务就是三面围城，网开一面，留的一面就是成为卓越者，让她自己去选择吧。
3、每天晚上做垫上运动和个人内务。
任务安排那么满，是为了更充分地折腾她，因此即使到了晚上，也要做翻滚、马车轮子、腰腹力量等训练。过程中，要求她自我管理，如果需要我来督促，晚上的食物就会被扣掉。
中午和晚上吃完饭后，洗碗、拖地等都是她的活儿。另外，中饭后要打扫整个房间的卫生，晚饭后要处理好自己的个人内务。如果一天之内都表现良好，晚上睡前可以获得“读书”的奖励。明朴的阅读习惯，也是这段时间开始培养的。
最后，我们会一起对当天的情况进行简单的总结。
待到上床睡觉时，明朴经常头刚挨着枕头，就进入了梦乡。
三：助力孩子进入良性循环
刚开始调整，明朴在身心上都没有充分的准备，基于人趋利避害的本性，她会本能地逃避。就像一个人从来没有训练过跑步，突然让他每天跑一个21公里，他肯定会逃避。
因此，计划需要动态修正，例如延长时间、分段完成、加重奖励等，目的是让明朴多体验几次突破后的成就感，让她看到自己的潜力。只要体验过，就会有信心，有动力。如果无论怎样努力都不能成功，孩子会绝望的，平庸不想要，卓越够不着，时间久了孩子就麻木了。所以开始我帮助孩子完成几次，这是剧情需要。
所谓“延长时间”，指的是当孩子能力不够时，可以把时间放长，原本要求3.5小时跑完，可以延长到4.5个小时。
所谓“分段完成”，是指如果连在一起完成21公里有困难，就分成两段进行，比如上午一个10公里，下午一个10公里。这个要求是在孩子能力范围之内的，即使用走的，也能完成。
所谓“加重奖励”，其中的“奖励”对应的是规则里的“惩罚”，完不成任务给惩罚，完成任务给奖励。正常调整期间，“有饭吃、不挨打”就是奖励，如果提前完成任务，“节省下来的时间可以让孩子自由安排”也是奖励。但在孩子动力不足，或者想要让她完成更大的挑战时，也会增加一些零食作为奖励。
这里需要说明的是：用零食做奖励虽不是究竟的办法，但孩子正处在动物性阶段，用吃的做激励是简单有效的启动方式；后来我就把“吃”的奖励换成了“玩”，所谓的玩其实还是运动，例如：爬山、游泳等；再逐步过渡到精神奖励，例如一张象征“荣誉”的小奖状，一个代表“突破”的小胸章，等等；最后引导到自身快乐感、成就感上，因为成长本身就是最大的奖励。另外，奖惩措施要简单清晰，并形成强烈反差，才易于加强孩子的快乐和痛苦神经链接。
就这么一点点的磨砺，帮她进入良性循环，不断用快乐和痛苦的交替体验，明朴的状态越来越好。跑完21公里，从刚开始的4.5小时，提升到3.5小时，也曾经跑进3个小时以内（那时明朴不到7岁）。但跑步调整的目的，不是为了完成任务，更不是要当跑步冠军。因此不追求速度，只要求过程中自己管理自己，不偷懒、不懈怠，且能锁定目标。随着调整趋于稳定，各项外部奖励也慢慢退出了。明朴也慢慢的沉稳了一些，开始尝试从内在寻找动力了。
四：帮助孩子学会接纳情绪
自从5月份以后，每天21公里，基本都是独立完成的，比较顺利。中间出过一次状况，导致明朴情绪不是很好。那个时候，我把明朴的表姐也接过来一起带着，加上她表弟，总共有3个孩子一起，大家每天一起跑步。表姐和表弟每天只用跑5公里，明朴依然每天21公里。有一天，明朴刚跑了3公里就停下来问我“为什么别人只需要跑5公里，而我要跑21公里”，并且表现出一副委屈十足的样子。
我没有像过去那样用简单粗暴的方式来对待她，而是很平静地说：我理解你的心情，跑21 公里确实不是一件轻松的事情。但这一切是谁造成呢？正常这个时间你应该在学堂和小伙伴们一起学习一起游戏，你怎么会在这里呢?......现在你有两个选择，继续跑步争取回到学堂，或者现在就放弃。
她犹豫了一小会儿，就继续去跑步了，最后还是三个半小时以内跑完了。跑完之后的心情，是很愉悦的。
事后我接着问她：跑完21公里和3公里时放弃，哪个结果自己更开心？
明朴回答：当然是跑完后自己更开心。
在这件事情的处理上，我把对孩子的期待和情绪放下，去引导孩子发现她的“自我期待”，并且让她发现自己“当下的行为”和“自我期待”之间的矛盾，孩子自动就化解了其中的矛盾。类似于一个人发烧了，最佳处理手段不是马上吃药打针退烧，而是调出身体的营卫之气，让孩子身体达到自我修复的目的。因此，当孩子遇到困难挫折产生不良情绪时，家长不要马上介入，先对孩子的情绪理解接纳，给予一定的梳理，然后让孩子自我化解不良情绪。
自从我和明朴的相处方式改变以后，惩罚的事情就很少发生了，调整过程也越来越顺利了。半年以后，明朴相对于之前已经有了很大变化，主要体现在：
1、性格越来越沉稳，没有那么浮躁了；
2、身体强壮了，心理承受力也增强了，心态更加积极阳光了；
3、很珍惜学习机会。过去我最担心她的学习，现在最不担心的反而是学习，学习时能坐1-2个小时，比较专注；
4、体会到了父母给了自己很多成长的机会，很感谢父母，尤其对爸爸更加敬重。开始想念学堂、老师和同学的好，学会了珍惜和感恩；
2019年8月底的一天，我郑重地告诉明朴：经过几个月的努力，我从你的表现上确实看到了想回学堂的坚定决心，所以过几天你就可以回学堂了。明朴听到后激动的跳了起来，一边笑一边哭。
解决身边质疑
在调整孩子的过程中，我不断接到一些围观群众、家长、亲人、甚至教育界人士提出的质疑：长期跑步会不会影响孩子的骨骼发育、身体健康，为什么要用跑步而不是别的方式来调整，这样会不会压抑孩子，会不会影响父母和子女的关系等等？
我亲历了孩子调整的整个过程，对于这些问题，我应该比质疑者们更有发言权。
质疑一：长期跑步会不会影响孩子身体健康？
这么小的孩子，每天一个21公里，连续半年甚至一年，会不会影响长个儿，或者造成膝关节受损？连专业的跑步运动员也没有这样大的训练强度，孩子怎么受得了？这个问题很多人问过我，也提醒过我。
但是，先说长个儿。从3月到7月，明朴长了6-7公分，印象中是长得较快的阶段了，运动有利于身体发育，这点有事实证明。
关于膝关节隐患，我查了很多资料，跑步确实有半月板损伤磨损的案例，但都发生在成年人身上，原因是身体僵硬协调力差，跑步姿势不正确，或者关节退化滑液分泌减少，以及肥胖等，这些原因正是因为小时候缺乏运动引起的。
明朴出生时，身体底子是比较弱的，因此她到10个月才会爬，17个月时才能颤巍巍地走路。经历了8个月的调整，她从原来脆弱、矫气的小女孩，很快变成了一个女汉子。身体素质越来越好，以至这个假期，才七岁多的明朴，轻松地学会了“徒手翻”、“倒立走”等力量型的高难度动作。
质疑二：跑步学堂的调整方式会不会压抑孩子？
这个问题分两种情况来看：
情况一：这是我们家长主观认为的压抑。
举例说明，在调整的前半个月，我规定明朴每顿饭都要拿自己挣来的星星来换。
执行第一天，我带着她去超市买菜付款的时候，明朴突然递给我一颗星星，我没反应过来，问给我干什么，明朴说这是今天的饭钱啊。我当时心里一酸，心想自己是不是太狠了，孩子在自己家吃饭还需要交饭票。
但是我再看明朴开心的笑脸，马上释然了。无论她是把这当游戏，还是为自己有能力挣饭钱了而高兴，总之那一刻她很开心、很有成就感。
所以我认为如果把孩子当猪养，这样确实挺“压抑”的，如果把孩子当人养，她反而会很快乐，因为自我实现是人和猪的显著区别。
情况二：是家长情绪上失控，给孩子造成了压抑。
调整前期我确实因为情绪失控对明朴发脾气，如果一直不改变，孩子肯定会压抑。后期我的觉知力提升，双方都回到规则上来，压抑是没有的，压力到是一直都有。
质疑三：调整会不会影响父女关系？
我的答案是：不仅不会疏远，反而更加亲密。
如果家长认为纵容满足、呵护照顾会让父母和子女的关系越来越好，那你就错了。古人说“棒打出孝子，娇养无义儿”，这可是祖先们的经验之谈，是用一个个血淋淋的教训换来的。可惜很多父母，到现在都不懂，所有社会上才会出现“啃老”、“打骂父母”的现象，甚至是“杀父弑母”的血案。回到他们小的时候，无一不是被家长宠大、爱大的。为什么父母对孩子满满的爱意换来的却是“啃噬、打骂和杀戮”呢？因为人的灵魂喜欢成长与成就，家长无微不至的关爱与呵护，只会让孩子越来越无能，越来越离不开父母。孩子对父母的“报复”，即是对父母的“控诉”。
相反地，虽然我在不断地折腾孩子，过程中还有很多惩罚，但当孩子逐步从运动中不断实现自我突破时，当她学会做事能为他人提供服务时，她得到的是用任何金钱物质都换不来的“成长的喜悦”和“做人的成就感”。而这些是父母给她的，因此她不仅不会有恨，反而非常感恩和敬重父母。
调整后期，明朴经常对我说“感谢爸爸让我变得很厉害”，“我学到了很多东西，做了很多之前做不到的事情”......这才是家长该做的事情，给予孩子成长的快乐，而非物质的满足。哪怕过程中，你对孩子又打又骂又饿饭，甚至还会将她逐出家门，只要你的发心是帮她成长，而不是拿孩子出气，一定不会影响你们之间的关系。
质疑四：为什么用跑步的方式来调整？
我刚开始带着明朴到体育场跑步，很多人都以为我在训练孩子成为运动员。当谈到只是为了调整孩子的心性时，大部分人都表示不解，为什么不选择登山、徒步、探险、野外生存，而偏偏选择跑步呢？
那时，我还没有智慧想出这么高明的方法，跑步调整的手段，是山长最先提出来的。刚开始我也不理解，随着实操加上咨询，我才明白其中的妙处：
1、标准统一，家长好监控。运动手表戴上，里程时间轨迹都有记录，双方都无歧义。其他类运动牵涉的数量和质量，标准不统一，不易于监控，会把双方精力消耗在标准的不一致上。
2、单调枯燥的运动可以沉静孩子的心。每天连续跑3-4小时，也就意味孩子必须在这么长的时间里，放弃花花世界里各种好吃、好玩、好看的东西，专注地跑步。有跑步经验的家长都知道，跑步时候大脑很空。这个过程，孩子浮躁的心会越来越沉静。以前明朴学习时，不是左顾右盼，就是喜欢手里玩东西，调整后期，恢复学习的时候，她能坐很久不动，学习效率很高。
3、让孩子学会与自己相处。长时间的跑步过程，孩子不能做别的事情，也没有人跟她互动交流。她只能感受自己的身体和意志，不管是哪里酸了痛了，还是感觉快要坚持不下去了，她都需要自我引导、自我调节，长此以往，她便学会了与自己沟通相处。这是孩子与他人建立正常人际关系的前提。
4、让孩子学会目标锁定和自我管理。跑步前，家长会和孩子一起设定目标，但会把过程完全交给孩子。她不得不学会锁定目标，并在过程中根据身体的状态，结合目标来调节速度，以保证在规定时间内完成任务。长此以往，孩子的目标意识和自我管理能力就会逐渐加强。
5、通过跑步加强了孩子对身体的掌控力和心理的承受力。半马训练，不论是距离、时间和训练的天数，对很多人来说都是一个不小的挑战，一旦突破，孩子的舒适边际就会大大扩展。同样跑10公里，对于一个舒适边际是21公里的孩子来说是轻松快乐的，对于一个舒适边际是5公里的孩子来说，就是难受和痛苦了。即使面对新的困难和挑战，也是如此。
我的变化
回想这半年多来，明朴进步挺明显的，同时也带动了我的成长和改变，主要有以下三点：
1、深切体会到拥有良好的“心性”是人生重要的基石。
之前我很重视孩子学到什么知识和技能，现在明白了，意愿、毅力、沉静等素质，对一个人最具有奠基性，无论将来学什么、做什么，都离不开这些基础心性。举个例子，知识就像露出海面的冰山的小尖，而心性就是海平面以下巨大的冰体，不难看出，海面以下的部分才是稳定冰山的基石。但是我之前太短视，只想把冰山的小尖抓到手，最后发现都是徒劳。
2、开始明白“家长”在孩子教育中的关键作用。
以前我总认为，孩子进入最好的学堂，有优秀的老师，我就可以高枕无忧了。更何况，论教育，老师是专家，我是门外汉，所以我不需要参与教育工作。现在我发现，自己当时的想法实在很幼稚且不负责任。
那家长的角色有多重要呢？打一个比方，如果把孩子看做树苗，老师就是园丁，帮孩子剪除枯枝烂叶，而家长则是土壤。假如土壤有问题，不断让树苗长出病枝，园丁再厉害，也解决不了根本问题。这次调整，当我不再逃避，愿意面对时，不仅让孩子受益，我也和孩子一起得到了“脱胎换骨”的改变。
3、身体更加健康活力，思想更理性成熟。
从前因为工作原因，我动得少，坐得多，后来因为调整明朴，我也开始运动起来，游泳、跑步、力量训练一并进行。现在我感觉自己的身体越来越轻松，也越来越有活力。不仅如此，为了更好地帮助到孩子，我开始认真学习山长的教育理念，并大量阅读。以前老师虽然近在咫尺，因为从不操心孩子的教育问题，所以学习有一搭没一搭，但现在我对山长的教导倍感珍惜，并因此而获得成长。
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