第一重要的是心理和思维状态。心态良好，正能量，其他条件差点没问题。而要心态好，就要“修道”，提升自己的精神级别。这是一切的源头。
第二重要的健康因素，就是正确的体育运动。不然，就算你吃的再好，不运动，身体都会坏掉。就像机器不动，时间长久就坏掉。不是用坏的，是放坏的。人不运动，比机器更容易坏。（西方运动，竞技体育，对身体没好处。游泳等对身体损害更大，不多说了。别说我酸你们有条件。我的家里，有三个游泳池，两个室外的，还有一个室内的。不会用来当体育设施，只是孩子们用来玩水的地方。室内的调温游泳池，密封环境，对身体不好，已经关闭了。都是英国人建的，老外的思路，笨！
）。
第三重要的才是食物，以及食用的方法。素食，肉食，对身体肯定有一定的影响。但影响都不如上面的两个重要。在前面两个能够保障的前提下，谈第三个因素才有价值。否则毫无意义。心坏了，吃再好也照样得病。
巴菲特喝可乐，吃汉堡。几十年如此。他却很高寿，健康良好，90岁了脑子也很清醒。很多中国老人，60岁就老糊涂了。我如果学他一样饮食，可能人早死了。他的健康，不是因为天天吃汉堡，可乐。而是因为他的心态最好，能量级超高（大约400级别---600级之间）。心态是最好的解毒剂。这些因素对他的影响就不太大。他赚了几百亿美金，自己非常的节俭。最后的钱也没给儿女，都送给基金会做教育和医疗了，他的一切，都特别符合天道的要求，符合富贵修道的要求。所以他当然健康长寿了。
中国人因为是“饿死鬼哲学和心理模式”，评价什么东西，都把吃放在第一位。以为讲究吃就一切都好。这是荒谬的逻辑。实话说：连动物都不如。动物都没中国人这么贪吃的。据我所致，中国人是全世界最贪吃的国民。没有第二。泰国美食多，但泰国人其实吃的很简单。量也少。中国人普遍的一餐饭量，是泰国人的两三倍。我刚来泰国。也要吃两份才够。现在已经适应了，一份足够了。其实。吃多了，身体负担重。更累人。70%都是排泄掉的，身体根本无法吸收。所以，我认为中国人骨子里面似乎都是饿死鬼。过去世代的记忆？一代代传下来的。泰国朋友对中国人吃的饭量都表示惊讶---对今日学堂的孩子。这个不是我们教的，全国的家长都在教---多吃点！于是-----。只有我家女儿，从小爱吃不吃的，从来不管。她在食物上的价值观，相对正确一点。
至于吃肉，吃素之争：
因强烈的贪欲去吃肉，吃各种大餐，身体绝对不会好。
因强烈的对食物贪欲的压抑，勉强去吃素，吃的再正确，身体也不会好。（很多修行人，不明白吃素是身体的需要，以为是自己牺牲口福，去为神做的奉献。就拼命的压抑自己的欲望，这种人，就违反了第一条。结果就还不如吃肉的人健康。真想吃肉，就去吃。并接受自己贪欲对身体的代价（比如激素，骨质疏松。三高，肥胖等等）。虽然有损身体，但要比想吃不敢吃，偷偷摸摸的吃肉的和尚尼姑，对身体要好得多（巴菲特身体就肥胖）
你们都喜欢把健康这种复杂的事情。归因于简单的吃素，吃肉两种局限很大的条件。甚至归因于吃某种东西，如虫草，吃某种药，某种高级的汤（佛跳墙。婴儿汤，猴脑宴）。这是原始人的思维模式，很低级的思维！
健康是一个很综合的东西。新教育的学生厉害。就是以上三条都三管齐下，同时要教给学生。老师的任务，主要是引导第一条（你们看今日学堂示范课，明师荟，是不是都在讲第一条？）。所以体制内的学生才根本不是对手。因为两者教育出来的人，根本就不是一个级别的人。能量值是不一样的。
今天教你们的这三条，我敢说：全中国的健康营养专家们，没几个人知道的，很多专家，一样是原始人思维，而且为了利益会乱说话。你们好好消化吸收吧。//
山长您好，我和我的家庭接触新教育已经2年了，弟弟目前在外围学堂就读，自从接触了小教育的理念之后，我们家的生活方式、理念都有很大改善，尤其是在饮食上，自从接触素食后自己身体的改变是实实在在的，比如：从以前的在体制内跑个1km就气喘到现在可以跑完半马。真的非常感谢新教育给我、我的家庭带来的改变
，不过关于饮食依旧有一些问题，望山长解惑
。
1：目前身体状况的改变主要是因为自己的生活作息、合理锻炼带来的，还是说主要归功于素食。
2：目前身体状况的改变主要是因为自己之前往身体里塞的“垃圾”太多了（劣质肉类垃圾食品）、现在开始停止塞“垃圾”而带来的，还是说主要是素食特别的好、对身体特别有益而让我的身体状况改变了。
3：目前生活中大部分接触到的肉类都是“毒物”,这一点我非常坚信劣，但是正常的肉类、蛋奶制品是否依旧是不适合进食的。
我相信素食的饮食习惯对身体肯定是有好处的，但是比较想了解的是少量的、正常的肉类制是不是完全不能吃，如果适量、合理进食会不会让自己身体状况更加好？（像有关于蛋白质等问题在肉食和素食之间一直存在争议）
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