走路静心，归于中心   

 

七、八年前，师父要我们开始以走路做为静心的准备，由此激活了这一条再也无法中断的「经行」。 

　　在初期，刻意的努力、精益求精，让我在喜悦和失望的矛盾中奋战不已、精疲力竭。很多时候，前一刻仍在刻意保持对举足的高度觉知，后一刻马上不自觉的忘情留连于鸟语花香、蓝天白云的赏心悦目中，接之而来的就是对自己无尽的谴责和在挣扎中强制地驱使自己回到「保持高度觉知」状态中，更常发生的是，脑海中总在找寻身体上特殊的感觉。就这样，在一趟趟的走路静心中，这种对保持觉知的鞭策和寻找特殊感受的期待，常常会令我陷入绝望无助的沮丧中。那些时候，就连我这个一向热爱步行，喜欢徜徉于山水大自然中的人，都觉得举步惟艰，了无生趣。但也正是这一连串的痛苦、挣扎、努力，将我一向患得患失、刻意努力、毫不懈怠的好胜紧张个性，在走路静心过程中，展现无遗。 

　　慢慢地，在无尽的失望、绝望中，我渐渐地摸索出放松、无所得心的诀窍。奇妙的是，一些言语中难以形容的领悟感受，也就在这些不经意的放松中，不时地流露展现出来。 

　　在逐渐能放松，不刻意努力造作下，身体的敏感性逐渐增强，尤其在走路静心六根对六尘的六触中，时时能具体、强烈地感受到「与自己在一起」。这种感官上增强的觉受，确实让过去忙碌不停的头脑明显地缓和下来。 

　　如今，走路静心已不再是一个需要刻意努力去达成的目标，或有必要刻意强调其重要性的事情。事实上，走路静心就如同呼吸、饮食、睡眠一样是生命中自然呈现的需求，在我仍然是忙碌无暇的日常作息中，走路静心中的身心整合统一，让我不时地归于中心。