从走路中获得信心与自在   

 

　　我不擅于表达自己，但为了分享我从走路中得到的喜悦和领悟，我还是简要说几点。带着觉知，放轻松地走路，让我知道自己是： 

　　1．愈走愈健康，腰痛减轻了，背脊挺直了，身材轻盈了，脚程增加了。 

　　2．愈走愈开心，更加喜欢跟自己在一起，更能欣赏大自然，更懂得感激存在所给予的一切。 

　　3．愈走愈勇敢，敢于独自行走，敢于面对一切，敢于接受自己所有的面目，敢于不批判自己，敢于正视妄想与无明。 

　　4．愈走愈能活在当下，如实了知每一时刻，一步一步脚踏实地，所谓的烦恼常被那「把注意力拉回脚底」给淡化掉，剩下的只有「是什么就是什么」。 

　　5．愈走愈清楚明白，了解一切都是假的、不真实的、虚幻的，所有物体有生有灭，感觉会来也会消失，妄念自然生起也自然落下，有啥可执着可留恋，又有啥可害怕可舍弃的呢？ 

　　6．愈走愈相信自己可以成佛，自己的本质就是佛，就是那道光，我就是那光明，我就是那道路，我就是一切。