你有没有偶尔觉得腰膝酸软,四肢发冷,头晕眼花?去了药店以后,柜台上琳琅满目的补品却让你眼花缭乱,售卖人员跟你说,这是肾虚,一定要补肾呀!
可这些症状怎么就是“肾虚”了呢?吃那些补品到底能不能补肾呢?没有弄清楚肾虚的类型盲目进补可能会越补越虚!
中医谈“肾虚”,分为这五类
与西医不同,中医理念中的“肾”并不单单与肾脏这一个脏器有关,而是整体的概念。肾具有主藏精、主水、主生殖纳气等等功能,如果肾亏虚,就会失去它的生理功能,出现一些临床综合症状,统称为“肾虚”。
肾阳虚:中医认为肾是命门之火,是人体阳气的根本。如果肾阳不足,身体就会出现乏力、精神不振、活力低下、腰膝软软怕冷、畏寒。男性会出现生殖功能的问题、性欲低下,女性出现白带清稀、宫寒无法受孕这类症状。
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肾阴虚:与肾阳相对,肾阴也是全身阴液的根本,它和肾阳相互制约,共同统筹人体的代谢活动。肾阴虚时,阳气不能被制衡,会出现腰膝酸软、耳鸣、舌苔少红、咽干口干等症状。特别是更年期妇女,特别容易出现肾阴虚的症状。
肾精亏虚:中医理论中,肾与生殖息息相关。肾精不足,就会导致生长发育和生殖的多种问题,比如说,小儿发育迟缓、智力低下,青壮年性欲低下、健忘、脉象虚弱、不孕不育等。’
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肾气亏虚:肾气是肾精化生的,对机体有温煦激发的作用。如果肾气亏虚,就会导致腰部酸软、夜尿增多、遗尿。男性出现早泄、遗精、滑精,女子白带量多质稀、色白无味,甚至孕妇可能出现滑胎、流产。
肾失纳气:中医认为,肾有摄纳肺所吸入的清气,增加吸气深度的功能,可以保持人体正常的呼吸。随着人体的衰老,肾阳虚弱,肾不纳气,就会出现咳喘、稍动则气喘、痰白稀薄的症状,甚至有些人还会出现尿失禁、肢体不温、面唇青紫的症状。
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肾虚怎么办?别怕!
与“肾虚”直接相关的,当然就是生殖系统功能和生育能力了,很多小伙伴听到这里也是吓得瑟瑟发抖。确定了自己确实是“肾虚”,那到底该怎么办啊?一定要吃药打针吗?
对症下药疗效好
肾阳虚的小伙伴们,当然是以补肾阳为主啦。中药常常选择肉桂、干姜、淫羊藿、肉苁蓉、黄芪、人参、当归、山药等来达到温补肾阳的目的。代表性方剂有锁阳固精丸、右归丸、全鹿丸等。
而对于肾阴虚的病人,则以滋补肾阴为主,方剂中一般会选择熟地黄、山药、山茱萸、枸杞、阿胶、牛膝等。像我们熟悉的方剂有六味地黄丸、左归丸等。
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肾精亏虚的患者,以补填肾精为主,主要选择枸杞、覆盆子、菟丝子、五味子、西洋参、黄精等药物,代表性的方剂有五子衍宗丸、人参鹿茸丸等。
而对于肾气亏虚和肾不纳气的患者来说,补益肾气、助肾纳气则成为首要目的。补益肾气的中药主要有桂枝、附子、山药、山茱萸、泽泻、牡丹皮等,代表性方剂为肾气丸;而助肾纳气的药物则可以补充黄芪、党参、当归、五味子、熟地黄、山茱萸,代表性方剂以金匮肾气丸为主。
日常食疗少不了
慢性虚弱病,除了药物的治疗,常以三分治疗七分调养为法。中医也发明了很多方法帮助患者在日常生活中保肾养生。这里面。当然少不了食疗啦!这里介绍几个补肾食疗方给大家:
核桃仁炒韭菜(治疗肾阳虚):将核桃仁用油炸黄捞起,将韭菜洗净切成段放入锅中翻炒后,加入炸好的核桃仁,再加入盐、味精适量起锅。
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莲子枸杞羊肉汤(治肾气亏虚):羊肉切片入砂锅中加水适量,煮20分钟后撇去浮沫,加入莲子、芡实、生姜文火炖煮1小时,将洗净的山药、黑木耳、枸杞子及盐、黄酒加入,再煨30分钟即可。
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团鱼黄鳝百合汤(治肾阴不足):取团鱼煮熟,去除甲鱼内脏后加入团鱼汤中,加入黄精、地骨皮、山药、百合、生姜,文火炖煮1小时,用盐和胡椒粉调味,饮汤食肉。
不过,这里还是提醒各位,弄清楚自己到底属于哪一类的“肾虚”,最好还是去正规医院就诊后再行治疗,这样才会更加放心无忧。
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