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透过现象看本质。
人生意义到底是什么呢？吃得好一点，睡得好一点，多玩玩，不羡慕别人，多储蓄人生经验，死而无憾，这就是最大的意义吧，一点也不复杂。——《碗净福至》
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热爱生命的人，一定早起，像小鸟一样，他们得到的报酬，是一顿又好吃又丰富的早餐。
什么叫好？很主观化。你小时候吃过什么，什么就是最好。豆浆油条非我所好，只能偶尔食之。因为我是南方人，粥也不是我爱吃的。我的奶妈从小告诉我：“要吃，就吃饭，粥是吃不饱的。”
奶妈在农村长大，当年很少吃过一顿饱饭。从此，我对早餐的印象一定要有个饱字。
后来，干电影工作，和大队一起出外景，如果早餐吃不饱，到了十一点钟整个人已饿昏，更养成习惯，早餐是我生命中最重要的一项食物。
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进食时，很多人不喜欢和我搭台坐，我叫的食物太多，引起他们侧目之故，一个我心目中完美的早餐包括八种点心：虾饺、烧卖、鸡扎、萝卜糕、肠粉、鲮鱼球、粉粿、叉烧包和一盅排骨饭，一个人吃个精光。偶尔来四两孖蒸（即双蒸酒，也就是发酵、蒸馏过两次的酒），时常连灌两壶浓普洱。
在香港，从前早餐的选择极多，人生改善后大家起得晚，可去的地方越来越少。代表性的有中环的陆羽茶室饮茶，永远有那么高的水平，一直是那么贵；上环的生记吃粥，材料的搭配变化无穷，不像吃粥，像一顿大菜，价钱很合理。
九龙城街市的三楼，可从每个摊子各叫一些，再从其他地方斩些刚烤好的烧肉和刚煮好的盅饭。友人吃过，都说不是早餐，是食物的饮宴。
斩把香港当中心点，画个圆圈，距离两小时的有广州，白天鹅酒店的饮茶一流，做的烧卖可以看到一粒粒的肉，不是机器磨出来的。台北的，则是街道的切仔面。
远一点距离四小时的，在新加坡可以吃到马来人做的椰浆饭，非常可口。吉隆坡附近巴里小镇的肉骨茶，吃了一次，从此上瘾。
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日本人典型的早餐也吃白饭，一片烧鲑鱼，一碗味噌汤，并不丰富。宁愿跑去二十四小时营业的吉野家吃一大碗牛肉饭。在东京的筑地鱼市场可吃到井上的拉面和大寿的生鱼片。小店里老人家在喝酒，一看表，清晨五点多，我问道：“喂， 老头，你一大早就喝酒？”他瞄了我一眼：“喂，年轻的，你要到晚上才喝酒？”
生活时段不同，习惯各异，我的早餐是他的晚饭。
爱喝酒的人，在韩国吃早餐最幸福，他们有一种叫解肠汁的，把猪内脏熬足七八个小时，加进白饭拌着吃，宿醉即刻被它医好。还有一种奶白色的叫雪浓汤，天冷时特别暖胃。
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再把圆圈画大，在欧洲最乏味的莫过于酒店供应的早餐了，一个面包，茶或咖啡，就此而已，冲出去吧！到了菜市场，一定找到异国情怀。
问酒店的服务部拿了当地菜市场的地址，跳上一辆的士，目的地到达。在布达佩斯的菜市场里，可买到一根巨大的香肠，小贩摊子上单单芥末就有十多种选择，用报纸包起，一面散步一面吃，还可以买一个又大又甜的灯笼椒当水果，加起来才一美金。
纽约的富尔顿菜市场中卖刚炸好的鲜虾，绝对不逊日本人的天妇罗，比吃什么美国早餐好得多。和酒店早餐的不同只是多加一个炒蛋，最无吃头。当然，纽约像欧洲，不是美国，所以才有此种享受。卖的地方只有炒蛋和面包，宁愿躲在酒 店房间吃一碗方便面。
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回到家里，因为我是个面痴，如果一星期不出门，可做七种面食当早餐。
星期一，最普通的馄饨面。前一天买了几团银丝蛋面再来几张馄饨皮，自己选料包好馄饨，煮面吃，再用菜心灼一碟蚝油菜薳。
星期二，福建炒面。用粗黄的油面来炒，加大量上汤煨，一面炒一面撒大地鱼粉末，添黑色酱油。
星期三，干烧伊面。伊面先出水，备用，炒个你自己喜欢吃的小菜，但要留下很多菜汁，让伊面吸取。
星期四，猪蹄捞面。前一个晚上红烧了一锅猪蹄，最好熬至皮和肉差那么一点点就要脱骨的程度，再用大量浓汁来捞面条。
星期五，泰式街边玛面。买泰国细面条煮好，加各种配料，鱼饼片、 鱼蛋、叉烧、炸馄饨、 肉碎，淋上大量的鱼露和朝天椒碎食之。
星期六，简单一点来个虾酱面。用黑面酱爆香肉碎，黄瓜切条伴之，一边吃面一边咬大葱。
礼拜天，把冰箱中吃剩的原料，统统像吃火锅一样放进锅中灼熟，加入面条。
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印象最深的早餐之一，是汕头金海湾酒店为我安排的，到菜市场买潮州人送粥的小点咸酸甜，一共一百种，放满整张桌子，看到时已哇哇大叫。
之二，在云南昆明的酒店里，摆一长桌，上面都是菜市场买到当天早上刚刚采下的各种野菇，用山瑞熬成汤底，菇类即灼即食，最后那碗汤香甜到极点。
之三，一九七五年的西贡，一个商人请我到一个地下室，里面摆的是天下最好的鱼子酱和香槟。龙虾用来灌香肠。是这一辈子再也不能重现的早餐。
——蔡澜《碗净福至》
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