之前有和大家详细讲过选书的方法，反响还不错，今天再和你们说说，到底应该怎么高效阅读一本书。今天的内容稍微有点干，大家看不完的话可以收藏之后再看哈~
下面是 1 分钟看完版：
读书，几乎是大多数人都会经历的事情。从小到大读过的书加起来，少说也能装满一个书柜了。而书读得越多，却总会频繁遇到诸如此类的问题：
阅读速度慢，一本书甚至一周都看不完；
阅读效率低，不是看不懂，就是看完和没看一样；
阅读积累少，读了很多书，但是能回忆起来的具体内容，再学以致用的几乎不存在。
我自己之前就是这样，从读一本书到完全吃透它（还不一定能到这步），投入了大量的时间和精力，可是在不久后反问自己在书中学到哪些知识，却怎么都想不起来。似乎这么多年书都白读了
原来无意中看到一则新闻，内容是关于高考语文的改革，大概内容是“部编本”教材的总主编温儒敏已明确表示：“高考语文要让 15% 的人做不完！”“以前卷面大概 7000 字，现在是 9000字，将来可能增加到 1w 字。”这就意味高考语文要在 90 分钟内完成 1w 字的阅读与答题，阅读速度达到 100 字 / 分。
当年我读小说感觉都没这么快
类似上面的一些阅读时出现的难点，究其根本，很多人和我一样，都没有掌握合适的阅读方法，更没有养成良好的阅读习惯。错误的方法即会浪费你的时间，又没有提升你的思维方式、思考力和理解力，完全就是费力不讨好。
反正就是读了和没读一样，我感觉这样下去整个人离真·废柴不远了
然后我才了解到，原来读书不只是一种爱好，它更是一项技能。阅读高手的速度甚至能达到是普通人阅读 3 倍以上，其理解力也更强。通过学习并强化阅读技能，每个人都能高效轻松的享受阅读。
开始我也不相信，后来转念一想，为什么那些知名的成功人士，每天在那么忙碌的情况下，还能阅读比我们多得多的书籍？难道他们都有特殊技能？其实，不全是吧
对于某些书籍，逐字逐句阅读读固然很好，但是想要快速读更多的书，用这种方法却很难。尤其对于一些致用类的书（比如工具类、视野类、认知类，即除传记、小说、散文……外），完全没有必要逐字逐句去读。
罗素·斯托夫在其《视阅读为思考过程的教学》书中做过这样的统计：“一篇文章的重点，大概只占整体的 4%~11%。”意思是我们无须每个字都要悉数读过。因而掌握正确阅读方法的第一要务就是提高阅读速度。
1）去掉声读。我们读书时通常都会心里跟着默读，这样一来就比视觉的直接反应会慢半拍。大家的阅读速度都被声音锁住了。我们读书时，视觉型和听觉型的大脑接收文字的过程如下：
其实，大脑即使不默读，也能瞬间理解内容，但是却因为接收到众多语义碎片，而减缓阅读的速度。阅读高手都是内容直接通过视觉进入大脑，而不会借由默读这个中转方式。
虽然默读不能完全消除，但是可以适当减少使用，那么如何调整自己的默读通道呢？
在潜意识里提醒自己不要采取“听读”方式，改变逐字阅读的习惯，可以借用手眼写作法，即用手指代替，指尖划线的方式让视线同步移动。当注意力集中在手上时，听觉通道自然就容易关闭了。
手速和眼速比，其实练到炉火纯青的境界真的不分上下。大家应该都听过什么一目十行这种神奇的故事（虽然我目前也并没有练到
所以，毕竟我们都是凡人，想要获得一点进步就从动动手指开始吧
2）减少眼球聚焦频率。眼睛的运动是由眼停和眼跳构成。眼停是对字的摄入，眼停的时间因为非常短，几乎察觉不到，所以大部分时间其实眼睛是在做快速的跳动，从一个字跳到另一个字。
没有受过训练的普通人阅读习惯是，每次眼停摄入一个字，然后再跳向下一个字，这种阅读方式就是“点式阅读”，即传统阅读。
而且因为担心遗漏重要内容，视线还会再同一个地方下意识的停留，甚至跳回之前一晃而过的地方，所以哪怕内容无关紧要，你也会一一读完。
你需要增大单词识别的间距，以组读代替点读即可。这样一来，一方面减少了眼停的次数，直接提高了阅读速度；另一方面由于把句子划分成为数不多的组群，更便于把握词与词之间的语义联系，因而有利于提高理解率和阅读效率。
例如：
比较一下两种读法即可看出，第一种读法识别间距小，表明阅读能力较低。第二种读法识别间距较大，阅读速度就要快得多。
你可以把你看的每一页书想象成一幅画，欣赏一幅画作时视线是随意的，视线扫过后便摄取焦点和其上下左右的文字信息，并在脑中形成影像。而阅读高手也是可以上下、左右、甚至没有规律的乱跳。
和逐字阅读相比，视线走 S 型或 Z 型速读会更有效率。本身我们眼球的视线范围很大，你除了能看到中间的聚焦点，还能用余光看到旁边以及周围的字。
将眼停的区域尽可能扩大，将几行文字、一段文字甚至整页文字作为每次眼停的注视单位，在快速扫视中获得对文章或书籍的整体理解。
emmm…图片示例中有些复杂，大家酌情选择就好
3）寻找关键词。我们知道文章都是要分段的，而每段中的关键词其实就能表达该段的主要意思，其他的词都是起辅助意义。关键词一般是名词和动词。比如：“有一片洁白的羽毛”，羽毛就是关键词。再比如：“我今天想吃炸鸡”，吃炸鸡就是关键词。
找出关键词，基本一段的意思就能八九不离十得猜出来。举例来说，大家可以只读尝试被标亮的字词：
用少量的关键词重新串联，这样你对书中的主干内容既不会遗漏，也不会让杂乱的思路浪费时间。
因为人的注意力是有限的，可是书中的内容太多，每读一次要记住全部内容几乎不现实，所以用少量关键字词，代替全句，再加上时间的限定，更能提升大脑的注意力，这样既能增强对全文的理解，又能缓解视读的压力，从而真正提高你的阅读效率。
不过，这并不是否定精读的意思，因为有些书中的精华段落需要反复咀嚼，该慢还是得慢下来的
这种方法适用于致用类书籍，比如工具类、视野类、认知类，主要就是除了传记、小说、散文等。
大家可以先画一张如下的图表，A4 纸大小，问题是 5 x 4 大小，共占 20 格：
第一步，每次读书时在表上写如下内容，10 分钟左右：
书名。
你想在书中得到什么？仅限一个问题。
为什么你想要得到这个？即描述动机。
第二步，阅读做笔记，时间控制在 40 分钟左右：
带着写下的问题，用倍速阅读法到书中找答案，必要时可以跳读和略读。
看到和你问题最相关的关键词、段落，记录到表格中。
一共有 20 格，随时观察记录关键字。
读书时要有计时工具，严格控制时间。
第三步，自我总结，5 分钟左右：
仔细浏览表格中的 20 个关键词。
将这些关键词归纳成 3~5 个重点或一系列的动作。
第四步，复述心得，5 分钟左右：
拿着这张表，自己讲一遍从书中得到的心得，可以用手机录音。
虽然视觉上是以表格呈现出来，但很多内容都是有交集的，最后也可以转化为一张思维导图的形式加深记忆。然后把这张思维导图夹在书中。将来某天再翻书的时候，只要看到这张思维导图，就能比看一般的阅读笔记更快、更鲜明地回忆起书中的内容。
注意的是，在这一个小时的过程中注意力要高度集中，不能玩手机，不能喝水、上厕所。集中注意力对提高阅读效率有直接帮助。通过这种练习你可以快速理清每本书自己的收获，阅读时也会变得更清晰有条理。
其实一小时说长不长，说短不短。如果看看剧、刷刷抖音、玩玩游戏，可能一晃就过去了，但是你真正读书时却总觉得很漫长。要问原因……还不是因为不专心
做表格，本质给我的感觉像是玩解密游戏，每个表格都是一环，最后环环相扣结出来的谜底，会让你有一种豁然开朗的成就感，这么想是不是还蛮有意思的
这种方法适用于文学类的书籍。也是很多人长期都在用的一种读书方法：划重点 + 做笔记。不过区别在于，这种记录的文字需要自己写到卡片上（不一定是真的卡片哈）。
用一张卡片记录下自己感觉有用 / 有感触的句子、段落或故事，注意标注出处，然后再写上你得到的启发。字数以 300 字为宜，最好不要超过 500 字，纸质版电子版均可。然后将卡片分类归档，以后读的时候就不必再去翻书了。
举例而言：
如果你想偷个懒的话也可以用一个笔神 app 代替。这个 app 也是我一直在用的。如果你是平时要是看的是电子版，直接把文字粘进去，再分类就好了。找的时候因为有搜索功能，也很方便。
纸质版的话，我平时用的识别软件是搜狗输入法自带的扫描功能。苹果端直接点开软件，进入“我的”，就能看到中间的文字扫描功能。扫出来的字还需要再调整一下，不过比自己一个个敲已经方便太多。等它识别出来直接就能粘到手机，然后再放进自己的资料库就好了。
这个方法虽然有点麻烦，但是收获也是巨大的。最重要的是要坚持，每天固定读书之后写几张卡片，比如一天写 3 张，那么一年累计起来也有 1000 多张。
论积累的重要性，就是要一步一个脚印，就和每天打卡一样，慢慢让它成为一种习惯之后，你的词汇量和谈吐都会有所变化（聊天也更有料了呦
不过，致用类书籍也同样可以采用卡片阅读法，但又有所不同，我将它看作是进阶版的卡片阅读法。
这就要为大家引入一个新的概念——RIA 阅读法(拆书法）。这个方法也是我个人感觉耗费时间最久，不过对于个人综合能力的提升也是最大的。
R（Reading）：阅读拆页。用自己的语言重述信息。
I（Interpretation）：讲解引导。描述自己的相关经验。
A（Appropriation）：拆为己用。我的应用（目标与行动）。
每一步对应一张卡片，当然，如果你的应用点或行动计划较多（每个行动必须对应一个目标），也可以写多张卡片。
具体来说，首先要选择一本致用类的书籍，然后用上面讲过的快速阅读的方法，寻找那些自己认为重要和有用的地方，再放慢阅读速度。
1）在 R 中用自己语言简述相关信息，也可是自己得到的启发，若原书内容简明易懂，则直接摘抄亦可。重点是写出真正需要解决的问题。
2）针对该信息，回忆自己是否曾有过相关的经历，或见闻亦可，写在 I 中。追问前因后果、适用边界，直到澄清了问题的本质。
3）先考虑自己要应用的目标，再写下达到目标应实施的行动，写在 A 中。内容务必要清晰、精炼。具体可运用 SMART 法则（明确的、可衡量的、可实现的、结果导向的、明确的截止期限）。
4）读完全书后将所有 A 收集在一起，提醒自己落实行动。
这样一来，由知识点加上前因后果及适用边界，使得信息从点状变成了线状，再通过自己的反思（过去）和（未来）行动，使得信息进一步变成了多面体，最终构成你自己的知识体系。
下面举个具体的例子：
自此，“三个和尚没水喝”的碎片信息已经延伸出 6 个待连接的知识点。再与其他知识点触类旁通后，实现 1 + 1 > 2 的学习效果。
需要特别注意的一点，在练习过程中最好是使用纸质书籍，因为在视觉传达的效果上，纸质书和电子书还是有所区别。
以上几种方法，大家可以根据自己的情况自主选择，最好形成一个自己的综合的高效阅读法。
从读书到会读书，是我们在不断学习进步的过程。同一类问题，很多零散的方法，要达到触类傍通、融会贯通的道路很艰难。可一旦真正突破自己，把书读薄，让知识都内化，实际应用起来，你整个人又会是另一种境界了。
希望通过我今天的介绍，大家都能找到适合自己的读书方法。学会读书，就从今天开始吧
参考文献：
[1] 保罗·席利, 李毓昭. 10倍速影像阅读法[M]. 哈尔滨出版社, 2003.
[2] 克里斯蒂安·格吕宁, 格吕宁, 郝湉. 超级快速阅读[M]. 中信出版社, 2011.
[3] 赵周. 这样读书就够了[M]. 中央广播电视大学出版社, 2012.
[4] 彼得·孔普, 张中良. 如何高效阅读[M]. 机械工业出版社, 2015.
联系客服
