作者:潘长宏
2022年12月24日
健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。在所有影响健康的因素之中,生活方式是最可被控制且最有影响力的因素。每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面,而这四个方面同时也是是健康生活方式的四大基石。培养并坚持健康的生活习惯与行为方式,可以有效预防和控制慢性病。具体一点说有若干细节可以去摸索,比如什么是福?什么是苦和乐?我今天说福苦乐:
人生多有福,想开就知足。
思量愚昧苦,聪明就是福。
思量饥寒苦,饱暖就是福。
思量劳累苦,清闲就是福。
思量孤独苦,友多就是福。
福禄系于心,心正得大富!
多苦少乐是人生的必然,
能苦会乐是人生的坦然,
化苦为乐是智者的超然。
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