作者：潘长宏（文学之都居士）
2024年8月7日
现代的人们衣食无忧，但对于寿命的问题，一直都比较关注，因为大家都希望自己能够健康长寿，充满着对未来生活的向往。俗话说人过七十古来稀。相对于现在的不少老人来说，能活到70岁，并不是很少见的事情，国家统计局2023年发布的我国人口最新数据显示：2023年末全国人口140967万人，比上年末减少208万人。全年出生人口902万人，比上年减少54万人，出生率为6.39‰；死亡人口1110万人，死亡率为7.87‰；人口自然增长率为-1.48‰。66-70 岁 7400万 ；71-75岁 4959万 ；76-80 岁 3123万 ；81-85岁 2038万 ；86-90岁 1082万；91-95岁 365万 ；96-100岁 81万 ；100岁以上 11万。有不少人，过到70岁之后，可能没过几年就去世了。医学界认为，年龄增长至70岁后，会面临“寿命坎”，至于原因，本人归纳了九个主要方面，其实是因人而异，因为，一个人出生的环境不同，成长时期的特定条件不同，基因不同，七十年中的经受的折磨与羁绊，比如经过了战争年代，经历了三年自然灾害时期，经历过特种训练和特别的生活洗礼的人，经受过缺衣少食，劳动强度还很大，那时没有自来水，水源的卫生得不到保障，没有科学的生活方式等，一个人出生在什么地方，这个没得选择，出生在什么家庭没得选择，但出生后，可以选择生存的方式和地区。面对日出而作，日落而归的人们，管不了那么多。很多人都说不出所以然来。
中国传统医学对延年益寿的研究，有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。《神农本草经》记述了有关抗衰老药物，那是我国最宝贵的文献。汉魏六朝至唐代，抗衰老的医药研究，进一步受到重视，唐代大医学家孙思邈强调抗衰老应以补法、食疗为主，亦为延缓衰老作出了宝贵的贡献，直至明朝，伟大的医药学家李时珍总结了明万历以前传统抗衰老药物的经验，他所著的《本草纲目》收藏了延年益寿药物253种，还选录了延年益寿方89首。其中有些方剂至今仍被用作老年保健品，同时，他还推崇抗衰老药物亦应辨证使用和提倡用无毒动植物药，古人的经验为现代抗衰老研究提供了宝贵的资料。新中国成立后，特别自20世纪70年代以来，我国老年医学崛起，随着中医、中西医结合对老年医学研究的逐步深入，抗衰老药物的研究日益受到重视，各地医药工作者对抗衰老复方药物的研究方兴未艾。我们现在都到了七十岁了，如何应对身体变差速度越来越快的问题，这里，我参阅了若干医学资料和方法，与大家分享一下。今天分享如何应对70岁身体变差速度越来越快的办法和措施（七）
如何应对的办法和措施之七：定期检查——防止小病拖成大病
特别是有些慢性病患者将小病拖成大病，大病拖成重病，最后到不可收拾了，才去医院。延误治疗的结果是，患者病情更重，还要花更多的钱，治疗效果可能也不好，形成恶性循环。
大家知道吧，有十种小病可以变成癌症。哪十种听我细说：
1、肝炎——延误治疗成肝癌
“病毒性肝炎患者只要活得够久，最终都会患上肝癌”。这句话虽然听起来有点绝对，但它的确是肝癌的最主要诱病原因之一。
我国普查报告显示，肝炎发病史在2年以上的占38%，其次是一年以内的占了24.7%。而在这些患病人群中，由于“拖”到身体实在不舒服，才不得不去医院检查发现患有肝病的竟占54.8%。
专家介绍，其实临床上很多肝硬化、肝癌患者都是肝炎、肝病久治不愈拖出来的。这些人常常认为没有症状不严重，治不治都可以，或者只吃些保肝护肝药，放任病情发展，等发展到晚期肝硬化、肝癌时后悔都来不及了。
2、便血——没当回事成肠癌
说起便血，相信很多人大便完很少回头再看看大便正不正常？什么颜色？没错，肠癌并没有特殊症状，最明显的症状就是便血。这里的便血不是鲜红色，是暗红色，很多人都错把当作痔疮对待。
“真不是我们的医生无能无术，真的是发现太晚了！”胃肠外科医生坦言，大肠癌有长达5~10年的良性发展阶段。只要切除腺瘤性息肉，能够有效地预防肠癌的发生。每年都做一次大便常规检查，是最有效的检查手段！
3、胃溃疡——疏忽大意成胃癌
说到胃溃疡，相信很多人都经历过。但你不知道的是，很多胃癌患者前期都是胃溃疡引起的。
一些人平时胃部不适就随便吃点胃药，直到痛很厉害才倒医院。通过胃镜发现是胃溃疡，随后医生给开点要吃就放心了，反正胃也不痛了。这时即使胃黏膜发生癌变了，自己也不知道。
其实胃溃疡需要治疗一个疗程后再进行胃镜检查，以了解情况。胃不舒服和胃部实际病变的程度不一定吻合，一定要通过胃镜去里面瞧一瞧。别等到发展成晚期胃癌了再做胃镜，那就晚了。
4、宫颈糜烂——掉以轻心变成癌
调查发现，有宫颈糜烂的女性，宫颈发生病变发病率显着高于无宫颈糜烂者。
专家介绍，宫颈癌症状与宫颈糜烂表现很相似，因此很容易被忽视，需要格外警惕。早期宫颈癌在外观上和宫颈糜烂的表现非常相似。因此，如果在妇科检查中发现宫颈糜烂，不能掉以轻心。同时宫颈糜烂也可能发生癌变，一定要正确治疗。
5、乳腺增生——不知不觉变成癌
乳腺增生很多女性都会遇到，早期都是为单纯性增生，如果不当回事，平时不注意观察，后期就会变为囊性增生。
目前，国内外专家公认的事实是“乳腺的囊性增生”是属于乳腺癌前期病变。病理证明有20%~60%的乳腺癌并发囊性增生病，发现囊性增生越重，细胞的超微活检越接近癌细胞。据统计，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的机会是健康人的4倍。
6、甲状腺结节——放任不管变成癌
甲状腺结节距离甲状腺癌有多远？
专家介绍，绝大多数人发现甲状腺结节时，一般都是良性的，可以不用过于担心。但是，如果就抛在脑后，放任不管，定期不查的话，很有可能变为恶性的甲状腺结节，即是甲状腺癌。所以一定要留意观察，定期检查。
7、肺部结节——没有症状成肺癌
为什么很多人一发现肺癌就是晚期？这是因为肺泡上没有神经纤维，所以肺部没有感觉。肺部不会像其他器官一样，出现病变后会有疼痛等知觉。所以一发现癌症往往就是晚期。
不少人体检时都会查出“肺部结节”，多数是良性，也不一定就发展成肺癌，但如果短期内一旦长大、变大，就多是肺癌。这时一定要定期检查，一般3-6个月做一次肺部CT。不要觉得没有症状就可以置之不理。
8、糖尿病——控制不好引发癌
很多人都知道“糖尿病”是终身慢性疾病，只要按时服药，控制好血糖就可以。但你不知道的是，如果血糖控制不好，就会导致胰腺癌
专家介绍，通常大家会把糖尿病分为1型、2型，但是除此之外还有一种3型糖尿病与胰腺癌紧密相关。当患者出现3型糖尿病后，在一到两年内会发生胰腺癌。这是因为胰岛素对胰腺癌细胞有直接促生长作用，血糖和游离脂肪酸也会促进肿瘤细胞增殖。
此外，糖尿病患者存在免疫功能调节紊乱，因免疫功能受损，免疫监视作用减弱，诱发胰腺癌变。他介绍说，30%~50%的胰腺癌病人在确诊时伴有糖尿病。
9、口腔溃疡——总是不好变成癌
一说起口腔溃疡的酸爽，相信很多人都有体会。口腔溃疡可以算是十分常见的“小病”了，很多人都没当回事，
不过专家介绍，一般的口腔溃疡，经过适当治疗，7~10天就能痊愈，但如果同一处溃疡数周甚至一个月还不见好，就可能和口腔癌关系密切了。慢性口腔溃疡长期就会癌变为口腔癌。
10、脂肪肝——任由发展成肝癌
现在人们体检查出脂肪肝很正常，但你不知道的是“脂肪肝”离“肝癌”只有四步。
一般B超等检查显示肝脏中脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。不过，这里的“轻、中、重”只是显示肝脏中的含脂量，并不能说明肝脏的损害程度。
有些人虽然只是轻度脂肪肝，但肝脏损害已经非常严重了。经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，如果发现脂肪肝，即使是轻度的，也建议进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标，定期监测肝脏的情况。
【作者简介】
潘长宏（雅号：文学之都居士、笔名：长宏、纪风清、溱湖之恋），江苏姜堰人，中国网络作协会员，中国摄像师、摄影、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，做过官；读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册，各类读书笔记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。《当代作家》杂志社签约作家。中国网络文学网特约作家 和签约诗人。1986年以来，在各类刊物上发表过186篇文章和美图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办个人网络图书馆“溱湖之恋图书馆”，百度可直接搜看。个人原创文章达10286篇，总字数达二百余万。
（作者在世界文学之都南京晨打太极留影）
潘长宏以为，人生在世，只有多读书，勤耕耘，为社会做点奉献，实现自我价值，通过笔墨跃然纸上，坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会！把人间的真、善、美弘扬光大，活出自己的精彩，面向阳光，不负累，不仰权贵，不卑微。读懂淡定、舍得，看透、聚散、进退五大天律，做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑，终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。
个人网络大型图书馆《溱湖之恋图书馆》网址：http://qhzl.360doc.com.
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《潘长宏著作》第一部（《成人成事与成业》已经于2019年问世；第一部今年已再版，第二部著作《中国历史上比较有名气的百名红颜》和第三部《读书与修身六十篇》及侦破敌特奇案三篇小说，已在2004年7月成功铅印。总字数四十万。
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