作者:潘长宏(文学之都居士)
2024年8月7日
现代的人们衣食无忧,但对于寿命的问题,一直都比较关注,因为大家都希望自己能够健康长寿,充满着对未来生活的向往。俗话说人过七十古来稀。相对于现在的不少老人来说,能活到70岁,并不是很少见的事情,国家统计局2023年发布的我国人口最新数据显示:2023年末全国人口140967万人,比上年末减少208万人。全年出生人口902万人,比上年减少54万人,出生率为6.39‰;死亡人口1110万人,死亡率为7.87‰;人口自然增长率为-1.48‰。66-70 岁 7400万 ;71-75岁 4959万 ;76-80 岁 3123万 ;81-85岁 2038万 ;86-90岁 1082万;91-95岁 365万 ;96-100岁 81万 ;100岁以上 11万。有不少人,过到70岁之后,可能没过几年就去世了。医学界认为,年龄增长至70岁后,会面临“寿命坎”,至于原因,本人归纳了九个主要方面,其实是因人而异,因为,一个人出生的环境不同,成长时期的特定条件不同,基因不同,七十年中的经受的折磨与羁绊,比如经过了战争年代,经历了三年自然灾害时期,经历过特种训练和特别的生活洗礼的人,经受过缺衣少食,劳动强度还很大,那时没有自来水,水源的卫生得不到保障,没有科学的生活方式等,一个人出生在什么地方,这个没得选择,出生在什么家庭没得选择,但出生后,可以选择生存的方式和地区。面对日出而作,日落而归的人们,管不了那么多。很多人都说不出所以然来。
中国传统医学对延年益寿的研究,有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。《神农本草经》记述了有关抗衰老药物,那是我国最宝贵的文献。汉魏六朝至唐代,抗衰老的医药研究,进一步受到重视,唐代大医学家孙思邈强调抗衰老应以补法、食疗为主,亦为延缓衰老作出了宝贵的贡献,直至明朝,伟大的医药学家李时珍总结了明万历以前传统抗衰老药物的经验,他所著的《本草纲目》收藏了延年益寿药物253种,还选录了延年益寿方89首。其中有些方剂至今仍被用作老年保健品,同时,他还推崇抗衰老药物亦应辨证使用和提倡用无毒动植物药,古人的经验为现代抗衰老研究提供了宝贵的资料。新中国成立后,特别自20世纪70年代以来,我国老年医学崛起,随着中医、中西医结合对老年医学研究的逐步深入,抗衰老药物的研究日益受到重视,各地医药工作者对抗衰老复方药物的研究方兴未艾。我们现在都到了七十岁了,如何应对身体变差速度越来越快的问题,这里,我参阅了若干医学资料和方法,与大家分享一下。今天分享如何应对70岁身体变差速度越来越快的办法和措施(七)
如何应对的办法和措施之七:定期检查——防止小病拖成大病
特别是有些慢性病患者将小病拖成大病,大病拖成重病,最后到不可收拾了,才去医院。延误治疗的结果是,患者病情更重,还要花更多的钱,治疗效果可能也不好,形成恶性循环。
大家知道吧,有十种小病可以变成癌症。哪十种听我细说:
1、肝炎——延误治疗成肝癌
“病毒性肝炎患者只要活得够久,最终都会患上肝癌”。这句话虽然听起来有点绝对,但它的确是肝癌的最主要诱病原因之一。
我国普查报告显示,肝炎发病史在2年以上的占38%,其次是一年以内的占了24.7%。而在这些患病人群中,由于“拖”到身体实在不舒服,才不得不去医院检查发现患有肝病的竟占54.8%。
专家介绍,其实临床上很多肝硬化、肝癌患者都是肝炎、肝病久治不愈拖出来的。这些人常常认为没有症状不严重,治不治都可以,或者只吃些保肝护肝药,放任病情发展,等发展到晚期肝硬化、肝癌时后悔都来不及了。
2、便血——没当回事成肠癌
说起便血,相信很多人大便完很少回头再看看大便正不正常?什么颜色?没错,肠癌并没有特殊症状,最明显的症状就是便血。这里的便血不是鲜红色,是暗红色,很多人都错把当作痔疮对待。
“真不是我们的医生无能无术,真的是发现太晚了!”胃肠外科医生坦言,大肠癌有长达5~10年的良性发展阶段。只要切除腺瘤性息肉,能够有效地预防肠癌的发生。每年都做一次大便常规检查,是最有效的检查手段!
3、胃溃疡——疏忽大意成胃癌
说到胃溃疡,相信很多人都经历过。但你不知道的是,很多胃癌患者前期都是胃溃疡引起的。
一些人平时胃部不适就随便吃点胃药,直到痛很厉害才倒医院。通过胃镜发现是胃溃疡,随后医生给开点要吃就放心了,反正胃也不痛了。这时即使胃黏膜发生癌变了,自己也不知道。
其实胃溃疡需要治疗一个疗程后再进行胃镜检查,以了解情况。胃不舒服和胃部实际病变的程度不一定吻合,一定要通过胃镜去里面瞧一瞧。别等到发展成晚期胃癌了再做胃镜,那就晚了。
4、宫颈糜烂——掉以轻心变成癌
调查发现,有宫颈糜烂的女性,宫颈发生病变发病率显着高于无宫颈糜烂者。
专家介绍,宫颈癌症状与宫颈糜烂表现很相似,因此很容易被忽视,需要格外警惕。早期宫颈癌在外观上和宫颈糜烂的表现非常相似。因此,如果在妇科检查中发现宫颈糜烂,不能掉以轻心。同时宫颈糜烂也可能发生癌变,一定要正确治疗。
5、乳腺增生——不知不觉变成癌
乳腺增生很多女性都会遇到,早期都是为单纯性增生,如果不当回事,平时不注意观察,后期就会变为囊性增生。
目前,国内外专家公认的事实是“乳腺的囊性增生”是属于乳腺癌前期病变。病理证明有20%~60%的乳腺癌并发囊性增生病,发现囊性增生越重,细胞的超微活检越接近癌细胞。据统计,囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的机会是健康人的4倍。
6、甲状腺结节——放任不管变成癌
甲状腺结节距离甲状腺癌有多远?
专家介绍,绝大多数人发现甲状腺结节时,一般都是良性的,可以不用过于担心。但是,如果就抛在脑后,放任不管,定期不查的话,很有可能变为恶性的甲状腺结节,即是甲状腺癌。所以一定要留意观察,定期检查。
7、肺部结节——没有症状成肺癌
为什么很多人一发现肺癌就是晚期?这是因为肺泡上没有神经纤维,所以肺部没有感觉。肺部不会像其他器官一样,出现病变后会有疼痛等知觉。所以一发现癌症往往就是晚期。
不少人体检时都会查出“肺部结节”,多数是良性,也不一定就发展成肺癌,但如果短期内一旦长大、变大,就多是肺癌。这时一定要定期检查,一般3-6个月做一次肺部CT。不要觉得没有症状就可以置之不理。
8、糖尿病——控制不好引发癌
很多人都知道“糖尿病”是终身慢性疾病,只要按时服药,控制好血糖就可以。但你不知道的是,如果血糖控制不好,就会导致胰腺癌
专家介绍,通常大家会把糖尿病分为1型、2型,但是除此之外还有一种3型糖尿病与胰腺癌紧密相关。当患者出现3型糖尿病后,在一到两年内会发生胰腺癌。这是因为胰岛素对胰腺癌细胞有直接促生长作用,血糖和游离脂肪酸也会促进肿瘤细胞增殖。
此外,糖尿病患者存在免疫功能调节紊乱,因免疫功能受损,免疫监视作用减弱,诱发胰腺癌变。他介绍说,30%~50%的胰腺癌病人在确诊时伴有糖尿病。
9、口腔溃疡——总是不好变成癌
一说起口腔溃疡的酸爽,相信很多人都有体会。口腔溃疡可以算是十分常见的“小病”了,很多人都没当回事,
不过专家介绍,一般的口腔溃疡,经过适当治疗,7~10天就能痊愈,但如果同一处溃疡数周甚至一个月还不见好,就可能和口腔癌关系密切了。慢性口腔溃疡长期就会癌变为口腔癌。
10、脂肪肝——任由发展成肝癌
现在人们体检查出脂肪肝很正常,但你不知道的是“脂肪肝”离“肝癌”只有四步。
一般B超等检查显示肝脏中脂肪量超过5%为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。不过,这里的“轻、中、重”只是显示肝脏中的含脂量,并不能说明肝脏的损害程度。
有些人虽然只是轻度脂肪肝,但肝脏损害已经非常严重了。经常喝酒、肥胖、患有乙肝的人,如果发现脂肪肝,即使是轻度的,也建议进一步检查肝纤维化、炎症等相关指标,定期监测肝脏的情况。
【作者简介】
潘长宏(雅号:文学之都居士、笔名:长宏、纪风清、溱湖之恋),江苏姜堰人,中国网络作协会员,中国摄像师、摄影、视频制作师;1988年毕业于南京大学;种过地,当过兵,任过教,做过官;读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》;《资治通鉴》;《中国通史》;《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册,各类读书笔记七十余册。百度文库(墨斗鱼)金牌作者。《当代作家》杂志社签约作家。中国网络文学网特约作家 和签约诗人。1986年以来,在各类刊物上发表过186篇文章和美图。参加过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办个人网络图书馆“溱湖之恋图书馆”,百度可直接搜看。个人原创文章达10286篇,总字数达二百余万。
(作者在世界文学之都南京晨打太极留影)
潘长宏以为,人生在世,只有多读书,勤耕耘,为社会做点奉献,实现自我价值,通过笔墨跃然纸上,坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会!把人间的真、善、美弘扬光大,活出自己的精彩,面向阳光,不负累,不仰权贵,不卑微。读懂淡定、舍得,看透、聚散、进退五大天律,做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑,终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。
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《潘长宏著作》第一部(《成人成事与成业》已经于2019年问世;第一部今年已再版,第二部著作《中国历史上比较有名气的百名红颜》和第三部《读书与修身六十篇》及侦破敌特奇案三篇小说,已在2004年7月成功铅印。总字数四十万。
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