第一部分：我们的眼睛，看外界太多，看心灵太少。 你宽容一点，其实给自己留下来一片海阔天空。关爱别人，就是仁慈，了解别人，就是智慧。
第二部分：如何用平和的态度来对待生活中的缺憾与苦难。做一个勇敢的人，用生命的力量去化解那些遗憾。没有道德约束的勇敢是这个世界最大的灾害。勇敢有时候表现为一种理性制约下内心的自信与镇定。小人之骄，骄傲的是他外在的气，而君子之骄，骄傲的是内心的风骨。
第三部分：做一个善良的人，这是君子的第一个标准。有“恒心”，要胸怀天下，奋发有为，这是第二个标准。第三个标准就是“矜而不争，群而不党”。就在此际，从自我修养做起，做一个真君子。小人就是没有大眼见，抢占眼前小便宜的人。君子的力量永远是行动的力量，而不是语言的力量。
第四部分：益者三友，就是正直的朋友，诚实的朋友，广见博识的朋友。结交那些快乐的，能够享受生命的，安贫乐道的朋友。你与其跟他人斗，不如跟自己斗，想办法提高自己的素质和修养。
第五部分：成功的职业不一定就是你心中的理想。表面看来毫无价值的东西，会给人心一个淡定的起点。 理想之道就是给我们一点储备心灵快乐的资源。
第六部分：物质的东西越多，人就越迷惑。知天命就是内心有一种定力去应对外界。 耳顺，就是悲天悯人，就是理解与包容。只有建立内心的价值系统，才能把压力变成生命的张力。所谓成长是内心在历练中的逐渐强大，所谓人生的归位是把外在的东西变成内心的能量
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