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望舌（舌诊）是中医诊断的一个特色内容，通过望舌，有经验的中医大夫可以初步判断身体的健康状况。当然，望舌对于中医师来说是家常便饭，但是对于普通人来说，望舌并没有那么容易。想要学会通过望舌来进行初步诊断身体疾病，还是需要一定的技巧和方法的。

今天就教给大家一些中医大夫常用的望舌技巧，我们可以通过学习这些技巧来学会望舌，从而判断身体的健康问题。那么，怎么望舌呢？我们从下面这4个技巧来讲：

1、看舌的形状

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望舌，首先看一下舌头的形状，正常的舌头伸出之后大小合适，没有满口的表现。如果伸出舌头，感觉舌头太小，通常反映出可能存在气血不足的问题；如果舌头太大，两边有齿痕，伸舌满口，多代表着体内有痰湿或是脾虚。

2、看舌苔

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舌的形状一目了然，我们接下来需要再看一看舌头上的舌苔，舌苔是胃气与胃阴的外在表现。正常的舌头是有一层薄白苔的，舌苔不厚不腻，不多也不少。如果伸舌之后发现舌面上没有舌苔，通常代表着身体的胃气胃阴不足。若舌苔太多，甚至有厚腻的表现，则代表体内水湿过多。

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若舌头伸出之后，舌头抖动不安，则代表体内阴血不足，阴虚风动，所以才会有“颤动舌”的表现。若舌头在口中吐弄不安，多为心脾有热，这个症状常见于小孩。

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舌下络脉就是将舌头抬起来之后，在舌下左右两侧的两条经脉。通常这两条经脉的颜色比较暗。如果颜色特别暗，例如黑紫色，并且还有隆起的表现，多代表体内有血瘀，应活血化瘀。

以上说的就是望舌的4个基本技巧，我们如何通过望舌来判断是哪个脏腑出了问题呢？其实在我们的舌头上，不同的部位和不同的脏腑也有所对应。

首先舌根对应的是我们的肾脏，舌边对应的是肝脏，舌头中间对应的是脾脏，舌头的肩部对应的是心和肺，所以我们也可以通过不同脏器部位出现的异常表现来判断身体的健康状况。例如舌苔在舌中部比较厚，则说明脾胃有痰湿。如果舌头尖部有溃烂则代表心肺有火，在舌头两边起泡，则代表有肝火。

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大家掌握之后可以对自己的舌像进行初步观察，也可以判断我们身体或存在哪些健康问题。当然，舌象仅仅是作为参考，对于疾病的诊断，还需要结合脉象、症状甚至化验影像等方面的检查，才最为准确。更多中医养生祛病的妙方，推荐您订阅国医大师李乾构的专栏：

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