湿气太重,人容易变丑,怎么个丑法?
1.脸黄,气血不足、面色萎黄、显老显沧桑
因为痰湿的人一定是脾虚,脾主运化,脾虚运化不好,气血化生之源不足,皮肤就会发黄。
2.水桶腰,腰部肥肉一圈又一圈
因为脾主运化,脾虚体内水湿难以运化出体外,就会聚集在脾胃周围,所以腹部就会变得肥满松软。
3.皮肤松弛,有气无力,懒
脾主肌肉,脾虚肌肉失去滋养,肌肉就会逐渐消瘦甚至萎软松弛,导致四肢无力。
4.爱长痘,满面油光、痤疮痘印、色斑暗沉
脾主运化,脾虚水谷运化障碍就会聚而成湿,湿毒为了排出体外,就会在皮肤上形成出脓包、痤疮。
这种情况,教你三个办法,前两个属于养生调理法,配合着第三种方法,很快就能帮你解决上述问题。
一、祛湿法食疗方——三花祛湿汤
材料:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁12。
做法:上述材料洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。
二、祛湿法之按摩方——健脾祛湿一身轻
穴位:曲泉穴(祛湿热)、阳陵泉穴(健脾祛湿)。
方法:按摩曲泉穴时,屈膝,在膝关节内侧,大腿与小腿连接褶皱尽头的凹陷处便是曲泉穴。以大拇指垂直按压同侧曲泉穴,两手同时进行,每次5-8分钟,每日早晚各1次。按摩阳陵泉穴时,伸直腿或者弯曲腿部,腓骨前下方的凹陷处便是是阳陵泉。以大拇指用力地按压在两腿的阳陵泉上,另外的四个手指并拢牢牢地托住小腿肚子,然后用适当的力度揉捻五六十下,每天早晚各1次。
三、祛湿法之中药方——辨证论治效果好
症状较轻,可以在医师指导下,选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒、四妙丸等中成药调理。
症状较重,需要专业医师综合了解症状后,辨证开方调理。
我是河南中医药大学博士生导师陈玉龙,如果你有脾虚痰湿重问题,可以在评论区给我留言,我会挑去比较有典型代表的症状给大家详细辨析。
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