体内湿气重，全身上下都有“信号”，祛湿“...

祛湿“冠军”找到了，每天喝喝

1、头发油腻、头屑多的人，通常湿气比较重；
2、皮肤长痘、有湿疹的人，通常湿气比较重；

3、四肢沉重、疲倦乏力的人，通常湿气比较重；
4、咳嗽痰多、有咽炎的人，通常湿气比较重；

5、食欲不佳、长期便溏的人，通常湿气比较重；
6、白带增多、阴部潮湿的人，通常湿气比较重；

7、肚子肉多、有虚胖的人，通常湿气比较重；
8、眼睛浮肿、眼袋大的人，通常湿气比较重；

9、下肢水肿、有脚气的人，通常湿气比较重；
10、舌苔厚腻、流口水的人，通常湿气比较重；

是什么导致人体湿气过剩？湿气重大多跟这些细节有关

1、环境——长期处于潮湿的环境，尤其是每年的3、4月份雨水季节，容易出现湿气过剩
2、脾虚——脾主运湿，脾虚则水液运化受阻，体内津液潴留，导致脾虚而生湿

3、饮食——长期吃生冷、油炸、辛辣、肥甘厚味等食物，让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会
4、情绪——中医讲：“思伤脾” 思虑过重，则脾虚，脾虚则湿气重；

5、习惯——长期熬夜会损伤阳气，长期久坐会影响代谢，这些都是加重体内湿气的“诱因”

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！  

《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！医书记载了健脾祛湿汤，组方由赤小豆、（炒）薏米、大麦三种食材配伍，后经御医调配，加入芡实、栀子、茯苓、荞麦、橘皮蒲公英等几种辅材，制成代茶饮，流入民间至今。

9种食材相得益彰、科学配伍成5克的茶包，每天开水冲泡5分钟即饮，一天喝2、3杯。