吞吐排打功
吞吐排打功法,是种传统
硬气功功功法,久而习之可
使人体坚硬似铁,三个月即可头顶开砖,身体局部任意拳脚
击打毫无损伤,实不失硬气功之真意,今不揣浅陋,献于武
林
吞吐排打功是一种内外兼修的一种功法,也并非一日之
功,须有内力之源,方能摆脱免受内伤之苦。此乃“内练
口气,外练筋骨皮”之实质
这种功法先聚五形之气于内,通气血贯于周身,方能气
通、血流、意走,力达,此乃以虚化神,以神化气、以气发
力,方能气力相合也。气之力有通、松、穿、合、遵之说
通者,血之流也;松者,神之凝也;穿者,气之行也;合
者,气之聚也,透者,气之达也。初学者循序而渐进不能
急于求成,先凝神聚气,放松放空先缓后疾,气沉丹田
发于周身,功力深者,亦可守周身之大灾,方有周身之气
贯于周身之穴,达于周身之力,此可谓意到、气到、力到
气到如闪电,力发瞬间,发声如龙吟,气绵绵、声吟吟,呼
之力达,吸之气聚,鼻之功也,有歌云
气走内旋功在外,
通松穿透在自然
吞吐排打双操炼;
虎啸龙哈要分开
吞吐排打功法无方向、时间的规定,只须分清定位、移位
吸气、呼气、阴、阳、吞、吐之区别,定者,步法与身体之部
位的确定;移者,步法与身体之部位的移动;吸者为吞亦称
阴,呼者为吐亦称阳;故吞吐排打功亦可称为“吞气吐气排
打功·。
第一份段:定位吞吐排打功
胸部吞吐排打:双手合十置于胸前,两腿开立与肩同
宽,屈膝下蹲成马挡,双目激闭,气沉丹田,两手经体前向
两侧分开(缓慢)并上下摆动,与身体摆动相吻合,全身放
,半握拳以口吐气排打胸部,以鼻吸气,发龙吟之声,以
「发力,重心稍上提,恢复原式。
肋部吞吐排打:双手合十置于胸前,两腿开立与肩同
宽,屈膝下蹲成马档,双目微闭,气沉丹田,两手经体前向
两侧分开(缓慢)并上下摆动,与身体摆动相协调。全身放
松,半握拳以鼻吐气排打肋部,以鼻吸气,不发声,以腰发
力,重心上升,恢复原式
宽,屈膝下躑成马挡,双目微闭,气沉丹田,两手经体前向
两侧自然分开并上下摆动与身体相配合,全身放松两逐渐
直膝,双手分别握住两脚的后跟部,挺胸直背,头于两腿之
间,合口以鼻吐气十余次。吐毕,以口吸气贯于丹田,头上
头部吐排打:双手合十置于胸前,两腿开立与肩同
拍连成马档,气达百会,以双拳排打头顶,恢复原式
第二阶段:重击吞吐排打功
要领同上,只是手拿方砖、沙袋等物击之。
第三阶段;移位性吞吐排打功
要领同上,只是需要有助手配合先以拳击之,再持物击
总之,定位吞吐排打均先轻后重经三个月后方能移位吞
吐排打,多以步法相配合,遝渐改变身体的部位,即身之部
位不定,便可周身击之。
收式:放松身心,作深呼吸三次,再以鼻吸气导引至丹
明:①每次功时间不少于20分钟。
②每日早、晚两次。
③练功三个月内,戒烟、酒、色。
④保持旺盛的精力
⑥排打的力量要由小到大,因每个人的承受力不
,练时必须根据自己的身体素质来排打,不
能以蛮力来冲击这些人体的重要部位,以自我
感觉能承受为度。
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