它是脂肪最“害怕”的刮油神器，睡前喝一杯相当于跑步一小时

当发现去年的衣服今年穿着紧的时候，那种心情真的是糟透了。看到日渐发胖的自己，穿什么衣服都不好看，于是坚定了减肥的信心。减肥期间我每天晚上睡之前都会喝一杯饮品，它就是山楂水了，减肥的效果非常的好，相当于跑步一小时。我现在已经坚持喝了半个月了，瘦了6斤。说到山楂，大家肯定都会想到山楂开胃消食的作用，却不知道它能减肥。

山楂中含有解脂酶，这种物质可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。除此之外，山楂 中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。每天一杯山楂水，减肥效果堪比“泻药”，但是比泻药就要安全健康的多，不伤身体。和小编一样正在减肥的小伙伴们也可以试一下哦。那接下来小编就把山楂水的做法分享给大家，一起来看一下吧。它是脂肪最“害怕”的刮油神器，睡前喝一杯相当于跑步一小时。

【山楂水】

食材：山楂片、水。做法步骤：

第一步：准备适量的山楂片，加少许盐清洗干净，然后沥干水分，放到锅里，加入适量的水。

第二步：先大火烧开，然后转小火慢煮，大约煮一个半小时，山楂变软，就可以关火了，把它放凉，就可以喝了，喝不完的可以盛到干净的容器里，放到冰箱保存。

小贴士：为了减肥的功效更好，最好不加糖或者少加，实在受不了酸的可以加一点。

这样做好的山楂水夏天当饮品喝也是非常不错的，开胃消食，而且具有非常好的减肥功效，大家可以试试哦。