讲师：孙宁
有三件事情我必须要声明，
第1，如果你有了结节也不用紧张，不用害怕。该预防预防，该检查检查，该治疗治疗，该配合食疗的一定要配合食疗。
第2个，如果你有结节也不能掉以轻心，不就是打个结吗？把它解开不就行了吗？
第3个，大家千万要注意，还是要慎重的对待，另外如果没有，最好生活上积极的预防，如果有了那么积极的检查，积极的治疗，加配合适量。
哪些原因会导致淤？哪些原因又会导致堵呢？我列举了几个原因，例如抽烟，肝郁气滞啊，生气，情绪有压力，攀比，没有信仰，心情不快乐，不懂得感恩，不懂得知足，特别是我们有的时候我们不懂得感恩等等。
有了结节该怎么办呢？
首先我们的一个指导思想，第一就是活血化瘀，因为气血瘀堵气滞血瘀，第2个是要提高免疫力，提高免疫力，不要相信某一种提高免疫力的神丹妙药，免疫力需要补充营养，也需要休息，也需要运动，你的免疫力才会慢慢的提高，保持充足的睡眠，不能熬夜，这是第1条铁律。
在免疫力上非常重要的维生素c，一定要提高，除非有特殊情况，一般正常人。一般每天要适当的补充维生素c。每天补充可以预防和提高免疫力，正常人要补充的营养。有人问我这个能治病吗？我们有些东西不要等到生病的时候再吃，不要等到病的时候我们再去补充营养，我们要平时补充。
软坚散结哪些食物呢？
第一是菌类，比如象黑木耳，茶树菇，第二菜，比如像海带紫菜，银耳，香菇等等海带海带是非常好的，第三种就是豆类，比如像红豆、绿豆、扁豆，山楂。
三七粉
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