胎儿阶段营养不良有什么影响？
孕婴时期怎样进行营养早期干预？
关于婴儿早教
新手爸妈应该如何进行心态准备？
早教关键时期是什么时候？
有哪些常见误区？
有什么方法和技巧？
小本本准备好
干货来袭！
01
·孕期营养要点·
成都市锦江区妇幼保健院主治医师刘卉分享了生命早期1000天的知识，干货满满！
生命早期1000天
是孩子组织器官、生理状态、大脑、心理、认知发育的关键时期，这一时期的环境、情绪，特别是母婴营养等因素，会影响儿童的健康和未来，甚至对几代人带来影响。
宫内280天护理手册
营养补充
摄入多元营养素
备孕、孕早期应每日摄入0.4~0.8mg叶酸，或含叶酸的多元营养素，多元营养素内的其他营养素对预防神经管畸形可能有一定效果。
补充DHA
孕妇应每日摄入200mgDHA；
0-2岁宝宝应每日摄入100mgDHA。
孕期补钙
孕妈妈孕早、中、晚期应分别每日摄入800mg、1000mg、1000mg钙，促进宝宝骨骼发育。
用药
避免使用可能影响胎儿正常发育的药物等；
外界环境
避免接触有毒有害物质等；
妊娠合并症
注意高血压、糖尿病等疾病；
生活方式与运动
不吸烟、不饮酒、合理安排工作时长、适当运动等；
WHO建议所有无禁忌证的孕妇在整个孕期定期进行活动，孕期不管是对母亲还是婴儿的好处都非常多：
对母亲：先兆子痫、妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠期过度增重、分娩并发症、产后抑郁症的风险降低；
对婴儿：新生儿并发症减少、对出生体重无不良影响、 死产风险未见增加。
孕期运动贴士
每周应该进行至少150分钟中等强度有氧活动；
可选活动有步行快走、瑜伽、固定式自行车运动、游泳以及俯卧撑、哑铃、杠铃等阻力训练等；
运动过程中应保持充足的水分供给；
穿宽松的衣服；
避免在高温和高湿度环境中运动；
孕期运动以中等强度为宜；
运动时心率达到心率储备*的 60%~80%；
或感知运动强度评分应为13~14 分。
宝宝出生后的720天
营养
出生后几天补充维生素D；母乳喂养；预防补锌等微量元素；
外界环境
注意保暖、睡眠环境良好；
运动训练
在保证安全的前提下，多运动；
学习与交流
与宝宝多交流、玩游戏；
身体护理
勤洗澡；
疫苗接种与疾病预防
应接种卡介苗和乙型肝炎疫苗、定期体检；
02
·科学培育聪明宝宝·
成都市锦江区妇幼保健院儿童保健科吴胜兰主任医师分享了儿童早教的干货！
吴胜兰主任医师分享到：“早教活动不仅可以培养良好的亲子关系，还能为未来的学习打下基础。”
婴儿早教关键时期和注意事项
0-3个月：感知觉发展阶段
视觉刺激
利用黑白或彩色图案、移动物体等刺激宝宝视觉发展。
听觉训练
播放轻柔音乐、自然声音等，培养宝宝听觉感知能力。
触觉体验
通过抚触、按摩等方式，促进宝宝触觉感知和神经发育。
4-6个月：运动能力提高期
翻身训练
协助宝宝练习翻身，增强肌肉力量和协调性。
抓握练习
提供适合宝宝抓握的玩具，锻炼手部精细动作能力。
靠坐尝试
在宝宝背部给予支撑，让其尝试靠坐，逐渐增强腰部力量。
7-12个月：认知能力飞跃期
爬行探索
鼓励宝宝爬行，扩大探索范围，提高空间认知能力。
手眼协调
通过捡拾玩具、传递物品等游戏，培养宝宝手眼协调能力。
语言启蒙
多与宝宝交流，教其简单的词汇和语句，促进语言发展。
早教注意事项和误区
尊重宝宝发展规律
不要过早或过度干预宝宝的生理发展过程，同事也不要错过关键发展期。
安全第一
确保早教环境安全、卫生，避免意外伤害发生。
适度刺激
根据宝宝年龄和兴趣提供适度刺激，避免过度刺激或单调乏味。
家庭参与
鼓励家庭成员共同参与早教过程，增进亲子互动和情感交流。
早教方法技巧
音乐熏陶提升审美情趣
播放优美的音乐
选择适合婴儿的音乐，如古典音乐、儿歌等。
感受音乐节奏
引导宝宝跟随音乐节奏摇摆身体，感受音乐的魅力。
培养音乐兴趣
鼓励宝宝尝试不同的乐器，培养对音乐的兴趣和爱好。
创意手工锻炼动手能力
制作简单的拼图
利用纸板、彩纸等材料，制作适合婴儿的拼图游戏。
尝试手指画
让宝宝用自己的小手沾上颜料，在纸上进行涂鸦和创作。
玩面团塑造游戏
利用安全的面团材料，教宝宝进行简单的面团塑造和创作。
游戏互动增进亲子感情
玩捉迷藏游戏
利用家中的家具、窗帘等障碍物，与宝宝进行捉迷藏游戏。
进行模仿游戏
模仿宝宝的声音、表情和动作，与宝宝进行互动。
创设家庭游戏角
在家中设立一个专门的游戏区域，提供各种安全的玩具和游戏道具。
家庭环境营造
安全舒适物理环境打造
家居安全防护
舒适温度与湿度
优质睡眠环境
温馨和谐心理氛围构建
亲子陪伴与互动
情感交流与表达
避免家庭冲突
良好家风传承与践行
尊重与理解
诚信与责任
勤俭与节约
另外，新手爸妈还可以通过网络平台、社区资源、参加讲座培训等方法学习早教知识和技能，和宝宝建立起更亲密的亲子关系。
2024年3月16日上午，在拜耳爱乐维的大力支持下，由成都市锦江区妇幼保健院主办、呗呗医生·第一妇产承办的“2024年优生优育妈妈班巡讲成都站”活动成功举行。
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